Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
10 самых опасных мифов о раке

10 самых опасных мифов о раке

Стереотипы, которые мешают грамотно заботиться о своём здоровье!   Лечение от рака становится все более реальным и высокотехнологичным, но

Игорь Молд 16 янв, 20:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О пользе зеленого чая

О пользе зеленого чая

Один из самых популярных напитков сейчас — зеленый чай. Первоначально его пили по всей Азии и, в частности, в Китае, но сейчас его любят во всем мире. Обладая уник

Игорь Молд 16 янв, 13:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва

6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва

Упражнения на растяжку В последнее время многие люди ведут малоподвижный образ жизни, поэтому боли в спине, бедре или защемление седалищного нерва стали довольно

Игорь Молд 16 янв, 13:06
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 популярных мифов о кесаревом сечении

7 популярных мифов о кесаревом сечении

Журнал Readers Digest решил развенчать мифы, связанные с кесаревым сечением. Если вас ожидает эта процедура, об этом важно знать.   Миф 1. После кесарева —

Игорь Молд 16 янв, 12:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?

Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?

Купание в проруби на Крещение не только не пойдет на пользу незакаленному организму, но и может нанести ему вред.    Об этом рассказали оп

Игорь Молд 16 янв, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?

К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?

Завтрак — важнейший прием пищи. К сожалению, многие люди пренебрегают им, а ведь ни для кого не секрет, что такое отношение может негативно сказаться на здоровье. 

Игорь Молд 16 янв, 12:13
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин употреблять имбирь каждый день

5 причин употреблять имбирь каждый день

Имбирь принадлежит к группе самых полезных пряностей в мире. Используемый на протяжении тысячелетий, он является одним из наиболее тщательно исследованных и докуме

Игорь Молд 16 янв, 12:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Как вернуть красоту волосам и ногтям без косметических средств

развернуть

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей. «А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы.

Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование косметики и при этом вернуть своим волосам и ногтям блеск, силу и здоровье

Что так привлекает в пузырьках и флакончиках с различными средствами? Почему мы готовы постоянно тратиться на них или какие-то дорогостоящие косметические процедуры? Ответов может быть много: практически все они объединяются в желание стать с их помощью красивее. Зная это, производители косметики снимают рекламные ролики, в которых показывает нам вожделенную мечту — быстрый способ вернуть здоровье волосам и ногтям. Методы при этом предлагаются самые разные: от чудодейственных косметических средств до салонных процедур. Однако за всем этим скрывается главное: все «чудеса» являются лишь внешним прикрытием недостатков и никак не борются с их причинами. То же ламинирование волос дает потрясающий результат — кончики не секутся, волосы блестят и послушно укладываются, — но потом действие процедуры кончается, и под защитным слоем вновь проступает сухая копна. В итоге эффект оказывается краткосрочным и вскоре угасает вместе с жизненной силой волос. Что же делать, чтобы по-настоящему обрести красоту и здоровье?

Шаг первый: наладить рацион

Звучит более чем банально и избито. А как вам такой факт? Стержень волоса на 80% состоит из белка, это же соединение является основой ногтевой пластинки, следовательно, от него зависит их красота и здоровье.

Многие девушки отказываются от белковой пищи ради фигуры. Но в итоге это грозит не только испорченными волосами и ногтями, но также нарушениями в пищеварительной системе, дряблостью кожи и даже увеличением количества жира в организме. Получить белок можно из разных продуктов питания: в большом количестве он содержится в мясе, птице, сыре, яйцах, фасоли, твороге, грибах и орехах. Если вы всё равно боитесь поправиться от него, употребляйте белковую пищу в утренние часы. Тогда и организм будет доволен, и фигура стройная, и волосы красивые.

Шаг второй: восполнить запас железа

Существует заблуждение, что за прочность ногтей отвечает только кальций, но не менее важным является ещё железо. И, если первого обычно хватает в организме, то со вторым случается дефицит. О нём сигнализируют тонкие сухие волосы, слоящиеся ногти, заеды в уголках губ, бледность кожи и другие внешние признаки.

Для женщин нехватка железа — почти постоянный спутник. Они теряют его во время менструации (от 15 до 20 мг за цикл!), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Или недополучают при нехватке железа в питании, во время беременности, кормлении ребенка и т.д. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, в мире более 2 миллиардов человек, страдающих анемией, и большинство из них — женщины.

Пополнить запасы железа можно только извне, но тут уже одними продуктами не обойтись, так как организм плохо усваивает железо из пищи. В связи с этим врачи настаивают на регулярном приеме специальных препаратов. «При легкой и средней степени недостатка железа, в том числе при кровопотерях во время менструации, мы рекомендуем «Сидерал», — рассказываетВадим Доронин, руководитель гематологического отделения городской клинической больницы №40. — «Сидерал» содержит суточную потребность в железе и полностью всасывается из кишечника, благодаря чему он не вредит желудку, не окрашивает зубы и слизистую рта, что типично для большинства железосодержащих препаратов». Он также пояснил, что «Сидерал» принимается 1 раз в день, что исключает риск передозировки, поэтому безопасен для беременных и кормящих женщин.

Вместе с гемоглобином к женщине возвращаются здоровье, бодрость духа, а также красивые ногти и волосы.

Шаг третий: сохранять чистоту

«Но я всегда мою голову!» — скажете вы. Да, правило звучит слишком элементарно, а вот кроются под ним совершенно неожиданные вещи. Вот скажите, какой шампунь вы покупаете: от перхоти, для объема, от секущихся кончиков, для блеска? А знаете ли вы, что большинство из них дают лишь видимый эффект, а то и вовсе медленно убивают волосы? Так, шампуни от перхоти не лечат её и при переходе на другое средство, она возвращается; в шампуни для объема добавляются вещества, которые с одной стороны, поднимают чешуйки волос и дарят эффект пышной шевелюры, а с другой, постепенно разрушают структуру волоса, и т.п. Как же быть? Выбирайте шампуни с максимальным содержанием натуральных веществ. Обычно они не имеют резкого запаха, прозрачны и с обычной пеной. Следуйте простому правилу: мой и иди!

Шаг четвертый: будьте красивой!

Итак, чтобы вернуть своим волосам и ногтям блеск, силу и здоровье, прежде стоит задуматься над причинами возникших проблем. А причины часто могут заключаться не в том, сколько денег Вы потратили на косметику, а в том, что вашему организму просто не хватает железа…

 

http://www.aif.ru


Опубликовал Михаил Пасечник , 07.11.2012 в 20:55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вера Иванова
Вера Иванова Светлана Макарова 31 января 13, в 23:25 ))) да, под копирку песни...напоминают мне немного цыганок-гадалок - сейчас всю правду расскажу, помогу, позолоти ручку))) Текст скрыт развернуть
1
Наталья
Наталья Жамиля Хакимова (Фасхутдинова) 8 ноября 12, в 11:34 Здравствуйте уважаемая Жамиля. Скажите, а что наиболее еффективннее из перечисленных Вами препаратов? Спасибо. Текст скрыт развернуть
-3
Жамиля Хакимова (Фасхутдинова)
Жамиля Хакимова (Фасхутдинова) Наталья 8 ноября 12, в 15:10 Уважаемая Наталья,я работаю уже 13-й год. Это моя профессия. :) Обычно,минимальная программа 3 месяца: 1-й мес.2 баночки Антиокса +Детокс;2-й мес.2 баночки Антиокса+Нутримакс;3-й мес.2 баночки Антиокса+Шевитон. А с 4 мес.я бы порекомендовала Женский комплекс: Медисоя,Бьюти,Нортия,принимать тоже 3 месяца подряд. Я уверена,Вы будете просто потрясены результатом! Спасибо. :) Текст скрыт развернуть
-2
SAida Shams (Азамова)
SAida Shams (Азамова) 7 ноября 12, в 23:03 Специальное драже мерц для ногтей и волос Текст скрыт развернуть
3
Танюша Черноусова
Танюша Черноусова 8 ноября 12, в 02:59 Если в организме есть паразиты ...глисты... грибки..то они автоматически сьедают большой процент всех минералов и витаминов....я для профилактики пью весной и осенью курсом полынь+гвоздика молотые в порошке, самим можно сделать в кофемолке, называется в простонародье Русская тройчатка.щас найду ссылку на сайт....вот нашла! http://mplants.org.ua/view_statti.php?id=9
иногда только не смейтесь я мою волосы дегтярным или хоз мылом)))) микроорганизмы тоже бояться дегтя)))
На самом деле все проблемы заболеваний связаны с параллельным миром цивилизаций паразитов которые живут в людях....
так что повышайте свои вибрации и частоты и они покинут вас)))
Текст скрыт развернуть
6
Танюша Черноусова
Танюша Черноусова Танюша Черноусова 8 ноября 12, в 03:10 Повышение вибраций человека
http://www.znaxar.com/knigi-stati/19502-povyshenie-vibraciy-...
Текст скрыт развернуть
3
Алёна Тогачева
Алёна Тогачева Танюша Черноусова 31 января 13, в 22:41 Да я тоже пила тройчатку, и мою волосы дегтярным мылом и лицо и тело, самое универсальное средство, когда жирнится кожа волос и лица, и нечего вам стесняться, у меня младший брат тоже моет лицо дегтярным мылом, прыщики уничтожает. Текст скрыт развернуть
2
Сталина Догадина (Калинина) (Калинина)
Сталина Догадина (Калинина) (Кал… 8 ноября 12, в 10:49 Согласно, что на состояние волос и ногтей очень сильно влияет дефицит железа в организме. и никакими шампунями и косметическими средствами здесь не поможешь. Текст скрыт развернуть
3
lesya-1955@mail.ru Гаврильчук. (Мороз.)
lesya-1955@mail.ru Гаврильчук. (… 8 ноября 12, в 10:57 Спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
1
Ирина Биккинина (Фишер)
Ирина Биккинина (Фишер) 8 ноября 12, в 10:58 короче, реклама Сидерала. Текст скрыт развернуть
0
Галина С
Галина С 8 ноября 12, в 12:00 А я могу добавить ещё,что надо обратиться к эндокринрлогу,потому что многие женщины даже не догадываются о проблеме со щитовидкой,недостатком йода в организме,гормональном сбое у себя.Лечат сердце,гипертонию,не понимают от чего ожирение и плохое состояние волосиков и ногтей.Воооот... Текст скрыт развернуть
2
Alla Касаткина
Alla Касаткина Галина С 8 ноября 12, в 12:35 Да это точно, вся проблема в щитовидке... Текст скрыт развернуть
2
Марина Астафьева
Марина Астафьева 8 ноября 12, в 12:30 Насчет шампуня,мой и иди это как? Текст скрыт развернуть
0
Оксана Скаченко (Мазоха)
Оксана Скаченко (Мазоха) 8 ноября 12, в 20:02 Ногти и волосы действительно являются показателем внетреннего здоровья. некоторые специалисты даже могут диагносцировать хронические заболевания по состоянию ногтей. Согласна с тем, что основные причины - это нехватка полезных веществ в организме. Мы состоим из того, что едим. Еще согласна с тем, что если есть паразиты, то польза от принятия витаминов, минералов и добавок сводится к минимуму. Подробней о паразитах для тех, кто сомневается в их присутствии: http://vsegda-zdorov.com/blog/2010/08/navernoe-vy-schitaete-... Текст скрыт развернуть
-2
ольга данченко (маруфленко)
ольга данченко (маруфленко) 8 ноября 12, в 23:08 как долго можно закрывать глаза и отрицать очевидное?Человеку нужно 15 витаминов,60 минералов,12 аминокислот и протеин-содержащих белков ЕЖЕДНЕВНО!!!Независимо от физической нагрузки.Сколько нужно употребить пищи,обработанной термически,полуфабрикатов,консервов,что бы удовлетворить потребность организма?А если еще учитывать особенности каждого индивидуального организма в восприятии определенного элемента?Более чем уверена,что люди,столь активно выступающие против БАДов имеют те или иные иммунологические заболевания,пока воспринимаемые ими ,как недомогания.БАДами не лечатся-ими препятствуют заболеваниям. Текст скрыт развернуть
0
Лариса Денисова
Лариса Денисова 9 ноября 12, в 20:51 Согласна, этот дефицит железа, вот спутник. от которого не отвязаться......
Что это за препарат "Сидерал", врачи всё "Сорбифер дурулес" заставляют принимать, причём надо его есть горстями, а он уже надоел, лучше горькую редьку или красный перец есть.
Текст скрыт развернуть
0
ольгенция комисарова
ольгенция комисарова 15 ноября 12, в 13:22 БАДы - это выкачка денег!!! И только ! Пользы ноль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
4
Ирина Завьялова
Ирина Завьялова 18 ноября 12, в 13:01 Мне кажется все ушли от темы и обсуждают только БАДы. Простой совет - попробуйте мыть волосы куриным яйцом, сделайте маски из натуральных компонентов, хотя бы раз в неделю и забудете про БАДы. Текст скрыт развернуть
1
Натали Натали
Натали Натали Ирина Завьялова 5 декабря 12, в 10:22 а расскажите как можно мыть волосы куриным яйцом? Текст скрыт развернуть
0
Людмила .Воскресенская (Федорова)
Людмила .Воскресенская (Федорова) 25 ноября 12, в 20:21 Я считаю что волосы у нас с рождения , есть у людей очень густые красивые. И они ни чего не делают , а если они тонкие и на голове 3 во лосины хоть чем ты их мажь они такие и будут все это ерунда и обманывают людей , да лицо можно поддерживать но не более и тоже какие у человека гены , есть человек в 20 лет похож как будто бы ему 40 лет и то что говорят это все ерунда я не верю Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 28
Свежее
10 самых опасных мифов о раке
Игорь Молд 16 янв, 20:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О пользе зеленого чая
Игорь Молд 16 янв, 13:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва
Игорь Молд 16 янв, 13:06
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 популярных мифов о кесаревом сечении
Игорь Молд 16 янв, 12:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?
Игорь Молд 16 янв, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?
Игорь Молд 16 янв, 12:13
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин употреблять имбирь каждый день
Игорь Молд 16 янв, 12:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые полностью заменят антидепрессанты
Игорь Молд 15 янв, 20:03
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как фитнес-браслет может испортить вам жизнь?
Игорь Молд 15 янв, 13:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этика осанки
Игорь Молд 15 янв, 12:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Обзор современных методов лечения гипертонической болезни
Сергей Алтухов 6 сен 15, 08:50
+15 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что делать, если хрустит спина и суставы
Михаил Пасечник 24 мар 15, 20:46
+22 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запор и как с ним бороться
Михаил Пасечник 7 янв 13, 17:16
+72 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Нина Живило
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
Николай
Лиза Ростовчанка (Лиза)
Надежда

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым