Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом

Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом

Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу или ближайшему парку. Только делать это нужно правильно. Такой простой способ восстан

Игорь Молд 18 окт, 15:09
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря р

Игорь Молд 18 окт, 10:14
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дешевые заменители дорогих лекарств

Дешевые заменители дорогих лекарств

Дорогие друзья! А знаете ли вы, что серьёзно переплачиваете в аптеках? Возьмите на вооружение этот список дешёвых лекарств, которые имеют то же действие, как и до

Наталья Капанина (Покровская) 17 окт, 22:20
+7 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – вред и польза. Плюсы и минусы, объективное сравнение этих систем питания – все в этой статье. Современная дието

Рина Платонова 17 окт, 22:19
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О необходимости употребления вина

О необходимости употребления вина

Может ли алкоголь быть полезен? Думаю, каждый видел рекламу о вреде алкоголя, каждый читал и о его пользе. Где же истина? Я решила подробней разобраться в вине, п

Маша Антон 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простым языком о видовом питании.

Простым языком о видовом питании.

Смысл видового питания заключается в том, что все живые организмы приспособились использовать механизм самопереваривания других, причем строго определенных, би

Александр 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

Эти простые трюки быстро снимут боль! Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно. Седалищный нерв – это самый большой нерв

Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Польза «вредной» еды. Часть 1.

развернуть

Какие же продукты надо есть, несмотря на репутацию "вредных"?

Яйца
Репутация: Яйца – один из самых главных источников холестерина. Потому желтки абсолютно противопоказаны тем, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.


Истина: Медики подчеркивают, что насыщенные и транс-жиры куда больше повышают уровень холестерина в крови, чем сам животный холестерин, содержащийся в желтках. Кроме того, яйца хорошо насыщают. Эксперты провели одно интересное исследование. Люди, съедавшие на завтрак яичницу, отмечали чувство сытости и съедали на обед меньше, чем те, кто завтракал булочкой с тем же количеством калорий. В желтках содержится лютеин и зеаксантин, соединения, которые отвечают за сокращение риска возрастной макулярной дегенерации – причины потери зрения у людей старше 50.

Мясо
Репутация: В мясе много насыщенных жиров и холестерина, поэтому люди, которые заботятся о своем сердце, должны избегать потребления этого продукта.

Истина: Постное мясо – нежирный источник белка, железа и минералов, необходимых для доставки кислорода из легких по всему организму. Многие женщины испытывают дефицит железа, который до поры до времени не отражается на самочувствии. Выбирайте постное мясо: филе, вырезка и т.п. Проще простого брать в магазине ярко-красное мясо без белых жировых прожилок.

Шоколад
Репутация: Шоколад содержит много жира, сахара, и он очень вкусный – значит, не может быть полезным.

Истина: Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на кровоснабжение, значит полезны для поддержания сердечно-сосудистой системы. Последние исследования в Швейцарии показали, что употребление темного шоколада в течение двух недель сокращает количество «гормона стресса» - кортизола. Но не стоит забывать и о количестве калорий – иначе стресс только увеличится от набранных килограммов.

Картофель
Репутация: У картофеля высокий гликемический индекс, который показывает, насколько быстро тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови. Высокий показатель вызывает резкое увеличение уровня инсулина (этот гормон помогает доставить глюкозу в клетки). Это неблагоприятно сказывается на организме, а для диабетиков становится настоящей проблемой.

Истина: Картофель – источник калия и витамина С. И, если не есть пустую картошку саму по себе, высокий гликемический индекс не страшен. У картофеля он понижается, стоит только добавить немного оливкового масла: жиры замедляют расщепление углеводов.

Это еще далеко не весь список мифов о вреде продуктов. Еще несколько удивительных фактов, например, о кофе, хлебе и пиве, вы можете прочесть во второй части этой статьи.

 

Польза «вредной» еды. Часть 1.

 

Материалы взяты с сайта:

 

http://www.clubinf.ru/


Опубликовала Мария Нежная , 15.01.2013 в 18:41
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алена -
Алена - Сиддхартха Гаутама 17 января 13, в 22:27 Сиддхартха,сейчас здоровых людей практически-то и нет.Даже дети и те уже рождаются больными. Текст скрыт развернуть
0
Сиддхартха Гаутама
Сиддхартха Гаутама Алена - 17 января 13, в 22:31 У меня и моих родных с уровнем холестерина все ок. Текст скрыт развернуть
2
София Потапова
София Потапова 15 января 13, в 21:37 Спасибо за статью.Мне кажется, что надо есть то что тебе хотелось бы сьесть, но знать меру. ИМХО. Текст скрыт развернуть
6
Тамара Шабалова
Тамара Шабалова 15 января 13, в 22:10 Большое спасибо за очень полезные советы! Текст скрыт развернуть
3
Алексей Соломахин
Алексей Соломахин 15 января 13, в 23:13 О пиве.Оно НЕ ОТНОСИТСЯ к продуктам питания.Так что если будете писать, то учтите это. Текст скрыт развернуть
6
chertopolog Киселева (Чернявская)
chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 00:52 Организм требует, значит можно в разумных пределах! Текст скрыт развернуть
4
слава К...
слава К... chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 02:21 стандартное самоутешение для слабовольных Текст скрыт развернуть
1
слава К...
слава К... chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 02:23 организм обычно требует то,к чему его приучил слабовольный хозяин Текст скрыт развернуть
1
Femida***
Femida*** 16 января 13, в 08:30 Согласна с вами. Мы сами приучаем свой организм хотеть той или иной пищи. Все хорошо в меру. Только бывает что человек не знает своей меры... Текст скрыт развернуть
2
chertopolog Киселева (Чернявская)
chertopolog Киселева (Чернявская) слава К... 16 января 13, в 11:27 Спасибо, я прочитала Ваш комментарий. Текст скрыт развернуть
1
ozols-68-40 Моргунов
ozols-68-40 Моргунов 16 января 13, в 01:53 полезно всё что ели в СССР Текст скрыт развернуть
0
mikhail romanovich
mikhail romanovich ozols-68-40 Моргунов 16 января 13, в 06:29 Особенно ливерная калбаса... Текст скрыт развернуть
1
Александр Сизов
Александр Сизов mikhail romanovich 16 января 13, в 08:23 М.Р., сейчас говорят - "колбаска", а также "лучок", "чесночок", "огурчик" и т.д.! Текст скрыт развернуть
4
Александр Сизов
Александр Сизов 16 января 13, в 08:25 Сашка, навоз возили вместо минеральных удобрений, а пестициды - химические средства защиты растений. Не следует всё валить в одну кучу, у нас же не "бла-бла-форум", а выяснение ИСТИНЫ! Текст скрыт развернуть
2
Александр Сизов
Александр Сизов 16 января 13, в 22:09 Совершенно согласен, тёзка! Текст скрыт развернуть
1
Александр Сизов
Александр Сизов 16 января 13, в 08:21 Вот украинские товарищи любят сало и едят его вдоволь. Так они все румяные, весёлые, пышные, довольные жизнью. И это в стране, где жизнь, по цивилизованным меркам, гораздо хуже, чем даже в России.
Закусим белым золотом, товарищи, закусим - и повеселеем!
Текст скрыт развернуть
5
Лира
Лира 16 января 13, в 18:58 Ой, как здорово, то, чего боялась и избегала, оказывается МОЖНО !!!!!!!!! УРА !!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Юлия ******* (+++++++)
Юлия ******* (+++++++) 17 января 13, в 01:54 Что предки ели-то и нам в пользу. А все остальное-от лукавого!!! Текст скрыт развернуть
2
мария петровна (иванова)
мария петровна (иванова) 18 января 13, в 02:31 спасибо, согласна. Текст скрыт развернуть
2
Скок Борис
Скок Борис 11 февраля 13, в 23:03 Возраст и природа человека сами утвердят рацион: я очень любил чай с сахаром и ещё вареньем, теперь я люблю пить чай без сахара. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 44
Свежее
Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом
Игорь Молд 18 окт, 15:09
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»
Игорь Молд 18 окт, 10:14
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дешевые заменители дорогих лекарств
Наталья Капанина (Покровская) 17 окт, 22:20
+7 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?
Рина Платонова 17 окт, 22:19
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О необходимости употребления вина
Маша Антон 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простым языком о видовом питании.
Александр 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут
Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Аллергия, убивающая мгновенно: что нужно знать об анафилаксии
Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самоисцеление за 5 минут по японской методике
Игорь Молд 15 окт, 23:02
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые нужно есть, чтобы худеть во время еды
Игорь Молд 15 окт, 23:01
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Я ТВОЕ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
Лина минова 29 сен, 09:39
+11 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Татьяна Анисимова 31 июл, 23:03
+7 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
кто пользовался продукцией Сибирского здоровья поделитесь хороша ли она
ВАЛЕНТИНА МАРТЫНЕНКО (жовновацка… 28 ноя 10, 12:28
+3 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

ermgen Степанов
Сергей Грашин
Дурят нашего брата.......
Сергей Грашин Дешевые заменители дорогих лекарств
Валер Крюков
Валерий Лисицын
Валер Крюков

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым