Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты

О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты

К медикам за помощью часто обращаются пациенты с жалобами на кровотечение из носа. Иногда такое явление может быть связано со слабостью сосудов, а бывает и та

20 окт, 17:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение

Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение

Диагноз гепатит С многие пациенты воспринимают как приговор, полагая что всю оставшуюся жизнь это заболевание будет сопровождать их. Однако, это заблуждение. С

20 окт, 11:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?

Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?

Выкидывaя в муcopнoe вeдpo pacкoлoтую cкopлупу, мы лишaeм ceбя oпpeдeлeннoй дoли вeщecтв, кoтopыe мoгли бы пoмoчь cпpaвитьcя c нeкoтopыми пpoблeмaми. Вывeдeн

20 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Большие женские попы

Большие женские попы

Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что женщины, у которых попа больше среднего размера, не только умнее своих сверстниц без форм, но и реже болеют,

19 окт, 13:30
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Успокаивающие травы

Успокаивающие травы

В обществе, в котором мы живем, голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса, работы давления, конкуренции, стимулов и раздражителей, которые еже

19 окт, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые способы сохранения здоровья зимой

Простые способы сохранения здоровья зимой

Зарубежные эксперты представили вниманию простые способы сохранения здоровья зимой. Одним из них является получение достаточной физической активности. Пе

19 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если болит поясница

Если болит поясница

Сидячий образ жизни = проблемы со спиной и шеей. Если вы сидите в течение всего рабочего дня, и рабочий день у вас уже давно перевалил за стандартных 8 часов, зн

19 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Почему важно заботиться о кишечной флоре, особенно после 50 лет?

развернуть

Почему важно заботиться о кишечной флоре, особенно после 50 лет?

Вот что происходит с нашим организмом, когда нарушается кишечная флора!

Каждый человек имеет в своем теле кишечную флору.

Около ста миллиардов микроорганизмов различных видов внутри, и большое количество этих микроорганизмов являются бактериями. На самом деле, более 90% из них находятся в пищеварительной системе, особенно в толстой кишке.

Это то, что называется кишечной флорой, которая представляет собой очень сложную экосистему, в которой живут микроорганизмы, способствующие хорошему состоянию здоровья.

Основная задача бактериальной флоры — ферментировать продукты, которые не могут быть переварены, например растительные волокна. А также ферментирует слизь, которая производит кишечный эпителий. В результате микроорганизмы пищеварительного тракта отвечают за выработку жирных кислот, витамина D и витамина K. Которые способствуют восстановлению и усвоению кальция, магния и железа. В дополнение к этому они также могут предотвращать инвазии патогенных микробов, которые попадают в организм человека.  Это означает, что полезные бактерии являются частью фундаментального элемента иммунной системы.

Другая важная функция кишечной флоры заключается в том, что она играет очень важную роль для функционирования иммунной системы. В частности, лимфоидной ткани, которая связана со слизистой кишечника.

Их функции идут гораздо дальше, чем все это, потому что некоторые виды кишечной флоры содержат ферменты, которые очень полезны для переваривания углеводов. Особенно когда речь идет о углеводах, таких как крахмал, олигосахариды и некоторые другие.

Учитывая функции, которые выполняет кишечная флора, очень важно заботиться о ней. Чтобы иметь хорошее состояние здоровья и сильный иммунитет.

Есть определенные способы, которыми можно заботиться о кишечной флоре, и правда в том, что это очень просто сделать.

Среди вещей, которые вы можете сделать, чтобы заботиться о своей кишечной флоре…

это есть йогурт, пребиотики и пробиотики: это очень простой способ. Потому что йогурт состоит из микроорганизмов и живых бактерий, которые полезны для кишечной флоры. А также рекомендуется есть йогурт для укрепления иммунитета.

Также крайне важно соблюдать диету, в которой присутствуют значительные количества клетчатки, которую можно найти в различных продуктах, таких как овощи, ягоды, фрукты, бобовые, цельное зерно, семена и орехи.

Кишечная флора и здоровье пожилых людей

Для того, чтобы пожилые люди поддерживали свой кишечник в хорошем состоянии, важно, чтобы они употребляли правильное количество пищи. Важно помнить, что употребления легкой пищи низкой калорийности недостаточно. Необходимо иметь разнообразное и сбалансированное питание.

Большая часть человеческого организма состоит из микроорганизмов, и от них зависит состояние здоровья. Следовательно, вы должны придерживаться хорошей диеты, в которой присутствуют различные группы продуктов. А также сокращать потребление продуктов с высокой степенью переработки и контролировать порции мяса и рыбы.

Доказано, что способ питания может влиять на здоровье людей, особенно пожилых людей. Следовательно, чем больше в рационе разнообразных продуктов, тем больше бактерий в кишечнике. И следовательно, улучшается самочувствие.

Бактерии ответственны за расщепление пищи путем превращения их в жирные кислоты. Чтобы толстая кишка впоследствии использовала их в качестве источника энергии для выполнения функций организма. Чем больше у вас бактерий, тем больше вы получаете энергии от пищи, которую вы съели.

 

Источник →

Опубликовано 20.08.2019 в 09:47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ЛИДИЯ ХРАМОВА (ПЕСТРИКОВА)
ЛИДИЯ ХРАМОВА (ПЕСТРИКОВА) 23 августа, в 00:40 Говорили-говорили,и ничего не сказали ! Текст скрыт развернуть
6
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты
20 окт, 17:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение
20 окт, 11:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?
20 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Большие женские попы
19 окт, 13:30
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Успокаивающие травы
19 окт, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые способы сохранения здоровья зимой
19 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если болит поясница
19 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дольше всего живут мужчины, которые женились на умных женщинах
18 окт, 21:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зеленый чай может стать ключом к снижению устойчивости к антибиотикам
18 окт, 16:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль слева в животе может быть признаком этих заболеваний
18 окт, 15:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Основные причины отказаться от употребления пива
16 окт, 18:01
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О ЗРЕНИИ
14 окт, 21:45
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!
17 окт, 07:46
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Валер Крюков
По крайней мере не мучительная смерть.
Валер Крюков Основные причины отказаться от употребления пива
Sergej Smirnov
Буду знать.
Sergej Smirnov О ЗРЕНИИ
Светлана Типочка
Сергей Коротич
Что такое "растительный глицерин"???
Сергей Коротич Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!
valerij
Фигня, мелисса не помогает.
valerij Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым