Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты

О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты

К медикам за помощью часто обращаются пациенты с жалобами на кровотечение из носа. Иногда такое явление может быть связано со слабостью сосудов, а бывает и та

20 окт, 17:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение

Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение

Диагноз гепатит С многие пациенты воспринимают как приговор, полагая что всю оставшуюся жизнь это заболевание будет сопровождать их. Однако, это заблуждение. С

20 окт, 11:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?

Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?

Выкидывaя в муcopнoe вeдpo pacкoлoтую cкopлупу, мы лишaeм ceбя oпpeдeлeннoй дoли вeщecтв, кoтopыe мoгли бы пoмoчь cпpaвитьcя c нeкoтopыми пpoблeмaми. Вывeдeн

20 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Большие женские попы

Большие женские попы

Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что женщины, у которых попа больше среднего размера, не только умнее своих сверстниц без форм, но и реже болеют,

19 окт, 13:30
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Успокаивающие травы

Успокаивающие травы

В обществе, в котором мы живем, голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса, работы давления, конкуренции, стимулов и раздражителей, которые еже

19 окт, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые способы сохранения здоровья зимой

Простые способы сохранения здоровья зимой

Зарубежные эксперты представили вниманию простые способы сохранения здоровья зимой. Одним из них является получение достаточной физической активности. Пе

19 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если болит поясница

Если болит поясница

Сидячий образ жизни = проблемы со спиной и шеей. Если вы сидите в течение всего рабочего дня, и рабочий день у вас уже давно перевалил за стандартных 8 часов, зн

19 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Симптомы, которые предупреждают нас о недостатке кальция в костях

развернуть

Симптомы, которые предупреждают нас о недостатке кальция в костях

Кости на 70% состоят из кальция, очень важного минерала не только для костей, но и для нервов, волос, ногтей, зубов и не только…

Недостаток кальция может привести к таким заболеваниям, как остеопороз. Поэтому важно включать его в свой рацион. Особенно женшщинам старше 45 лет, из-за прогрессирующей потери кальция.

Чтобы выяснить, страдаем ли мы от дефицита кальция, нам нужно только посмотреть на сигналы, которые посылает наше тело. Это ряд симптомов, которые могут не иметь прямого отношения к костям. А также предупредить нас о дефиците этого минерала. Знание этих признаков поможет нам решить проблему как можно скорее.

Симптомы, которые указывают на дефицит кальция

Мышечные спазмы

Когда мы страдаем от мышечных спазмов, первое, о чем мы обычно думаем, это то, что у нас не хватает калия или магния. Однако, когда эти судороги возникают слишком часто. Особенно в повседневных действиях, таких как ходьба или движение рук во время работы по дому. Это может быть явным признаком недостатка кальция в костях.

Сухая кожа и поврежденные ногти

Этот минерал помогает восстанавливать ткани и заменять старые клетки новыми. При этом кожа и ногти являются областями тела, где это явление наиболее заметно. Если у вас более сухая кожа, чем обычно, то вам нужно будет включить в свой рацион больше кальция.

Боль в костях и мышцах

Боль в костях можно спутать с болью в суставах от таких заболеваний, как артрит или остеоартрит. Хотя это также может быть связано с дефицитом кальция в костях.

Выпадение и ломкость волос.

Этот минерал выполняет важные функции во многих областях тела, особенно таких как волосы. В результате дефицит этого минерала может сделать наши волосы ломкими, тусклыми и способствовать их выпадению.

Высокое кровяное давление

Если нам не хватает этого минерала, то повышается вероятность развития гипертонии. В результате она может сопровождаться кровотечением из носа, более или менее сильными головными болями и изменениями в зрении.

ПМС

В зависимости от женщины менструация может сопровождаться болью и отеком в животе. А также задержкой жидкости, беспокойством и даже депрессией из-за значительных гормональных изменений, которые происходят в этот период. Научные исследования показали, что правильное количество кальция в нашем организме помогает уменьшить боль и ее вторичные симптомы.

Если вы один из тех, у кого есть хотя бы 1-2 симптома из перечисленных, то вам стоит включить в свой рацион больше кальция.

 

Источник →

Опубликовано 20.08.2019 в 09:41
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
О чём могут предупредить частые носовые кровотечения, выяснили эксперты
20 окт, 17:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гепатит С – cимптомы, диагностика, лечение
20 окт, 11:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выбpacывaетe cкopлупу гpeцких opeхoв?
20 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Большие женские попы
19 окт, 13:30
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Успокаивающие травы
19 окт, 12:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые способы сохранения здоровья зимой
19 окт, 10:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если болит поясница
19 окт, 08:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дольше всего живут мужчины, которые женились на умных женщинах
18 окт, 21:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зеленый чай может стать ключом к снижению устойчивости к антибиотикам
18 окт, 16:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль слева в животе может быть признаком этих заболеваний
18 окт, 15:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Основные причины отказаться от употребления пива
16 окт, 18:01
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О ЗРЕНИИ
14 окт, 21:45
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!
17 окт, 07:46
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Валер Крюков
По крайней мере не мучительная смерть.
Валер Крюков Основные причины отказаться от употребления пива
Sergej Smirnov
Буду знать.
Sergej Smirnov О ЗРЕНИИ
Светлана Типочка
Сергей Коротич
Что такое "растительный глицерин"???
Сергей Коротич Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!
valerij
Фигня, мелисса не помогает.
valerij Рецепт Настойки На Травах От Мигрени И Головных Болей!

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым