Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Самоисцеление за 5 минут по японской методике

Самоисцеление за 5 минут по японской методике

Попробуйте этот 5-минутный прием, и вы будете удивлены его положительным эффектом!   Стимуляция правильных точек улучшает здоровье.Японцы на протяж

Игорь Молд 15 окт, 23:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые нужно есть, чтобы худеть во время еды

7 продуктов, которые нужно есть, чтобы худеть во время еды

Худеть можно и без изнурительных диет. Более того, худеть можно даже во время еды: главное знать, что именно нужно есть.   Имбирь Имбирь улучшает

Игорь Молд 15 окт, 23:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 самых опасных пищевых привычек

5 самых опасных пищевых привычек

Пищевое поведение, или пищевые привычки — это не только, что и в каких количествах вы едите, но и как, когда, почему, с какими мыслями и установками. Осознать свое

Игорь Молд 15 окт, 16:21
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Поместите ватный шарик себе в пупок — и уйдут кашель, простуда и менструальные боли

Поместите ватный шарик себе в пупок — и уйдут кашель, простуда и менструальные боли

Это может показаться невероятным, но большинство людей может если не избавиться от гриппа, простуды, насморка, кашля и болей при менструации в животе насовсем, то

Игорь Молд 15 окт, 10:10
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сценка в аптеке, которую важно прочитать каждому

Сценка в аптеке, которую важно прочитать каждому

Важно знать каждому! Итак, подошла моя очередь. — Что вы мне посоветуете от кашля? — Колдрекс, леденцы, пастилки, антибиотики. Итого 600—1500 руб. Спорить

Игорь Молд 14 окт, 22:59
+7 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 упражнений для улучшения речи и голоса

12 упражнений для улучшения речи и голоса

Четкая речь – это способность быстро напрягать и расслаблять разные мышцы артикуляционного аппарата. Снятие ненужного напряжения в мышцах лица и тела может значи

Игорь Молд 14 окт, 10:22
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Доктор рекомендует - этот плод предотвратит потерю костной массы, ожирение, запоры и остеопороз

Доктор рекомендует - этот плод предотвратит потерю костной массы, ожирение, запоры и остеопороз

Ваши кости будут сильными и крепкими! А это особенно важно для женщин старше 50 лет! При поиске хорошей еды для костей и предотвращения, а также лече

Игорь Молд 12 окт, 16:18
+25 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

10 правил правильного сна

развернуть

Картинки по запросу правильный сон

Китайские врачи вывели 10 принципов, что такое правильный сон.

 

Во сне всякая деятельность клеток организма замедляется, и они накапливают энергию.

 

Ли Юй, творивший в эпоху Цин, писал:”Главный секрет сохранения здоровья- здоровый сон. Во сне восстанавливается семя, укрепляется здоровье, заряжаются печень и селезенка, крепнут кости и мышцы”.

 

Итак, правильный сон по древнекитайским трактатам, включает 10 основных принципов:

 

1. Избегайте спать на спине. В таком положении тело вытянуто и не расслабляется. Мышцы напряжены, руки тянутся на грудь, отчего затрудняется дыхание и возникают ночные кошмары.

 

Следует спать на боку, подогнув колени. Так ничто не мешает движению крови и энергии. Проснувшись, нужно потянуться чтобы стимулировать циркуляцию энергии ци и крови.

 

Кроме того, в древности считалось, что нельзя спать головой на север, чтобы холодная инь-ци не ослабила жизненную ци организма.

 

2. Избегайте тревог. Когда ложитесь спать, ни о чем не беспокойтесь, сохраняйте спокойствие. В китайской книге “Тайны сна” (автор Цай Цзитун, живший в эпоху Сун) говорится: “Когда ложитесь спать, расслабьтесь мыслями прежде, чем уснуть”.

 

3. Избегайте злых чувств. Гнев нарушает циркуляцию ци и крови, вызывая бессоницу и болезни.

 

 

4. Не ешьте много перед сном. Переедание подвергает чрезмерным нагрузкам желудок и кишечник, а это мешает уснуть. В китайских старинных книгах проводится мудрая мысль, что “пищеварение мешает спать”.

 

5. Старайтесь перед сном не разговаривать много, потому что разговоры возбуждают ум, что может стать причиной бессонницы.

 

6. Не следует спать, повернувшись лицом к свету. Это отвлекает и мешает уснуть.

 

7. Не следует спать с открытым ртом, так как это вредно для здоровья. через открытый рот уходит первичная ци, легкие подвергаются воздействию холода и пыли, то может стать причиной болезни.

 

8. Не накрывайтесь во сне с головой. Воздух под одеялом нечистый, и дышать им- значит, вредить здоровью.

 

9. Не спите на ветру. Капризно меняющий направление ветер- первейший фактор многих болезней. Когда человек спит, “ян-ци ( мужская энергия) остается внутри.” Ян-ци сопротивляется воздействию внешних злых сил, но если она обращается вовнутрь организма, сопротивляемость снижается, и организм оказывается более уязвим перед воздействием ветра и зла. Поэтому не спите на ветру и на сквозняке!

 

10. Не спите головой к печке.Когда голова находится близко от печки, она наполняется жаром и становится тяжелой. Глаза краснеют, на теле могут образовываться нарывы и фурункулы.Повышается риск простудных заболеваний.

источник

 


Опубликовала Наталья :) :) , 13.03.2015 в 07:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lidia sovkunova
lidia sovkunova 13 марта 15, в 11:13 Мне показалось это очень интересно и отчасти уже знакомо с детства. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
Самоисцеление за 5 минут по японской методике
Игорь Молд 15 окт, 23:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые нужно есть, чтобы худеть во время еды
Игорь Молд 15 окт, 23:01
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 самых опасных пищевых привычек
Игорь Молд 15 окт, 16:21
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Поместите ватный шарик себе в пупок — и уйдут кашель, простуда и менструальные боли
Игорь Молд 15 окт, 10:10
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сценка в аптеке, которую важно прочитать каждому
Игорь Молд 14 окт, 22:59
+7 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 упражнений для улучшения речи и голоса
Игорь Молд 14 окт, 10:22
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Доктор рекомендует - этот плод предотвратит потерю костной массы, ожирение, запоры и остеопороз
Игорь Молд 12 окт, 16:18
+25 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан кефира — лекарство от всех болезней
Игорь Молд 12 окт, 12:15
+8 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи нашли способ избавиться от диабета без лекарств
Игорь Молд 11 окт, 22:36
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зачем нужно жевать сушеную гвоздику
Игорь Молд 10 окт, 12:20
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
бессонница
ИРАИДА КРАСИЛОВА 12 янв 12, 16:52
+42 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы по очищению кишечника.
Наталья :) :) 25 фев 15, 03:25
+48 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Уманов
Так значит я проживу долго .
Андрей Уманов Стакан кефира — лекарство от всех болезней
Андрей Уманов
Лаврентий Палыч Берия
Ольга Банникова (Панова)
Валентина Милюкина

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым