Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Кардиолог дал четыре простых совета для улучшения сна

Кардиолог дал четыре простых совета для улучшения сна

Немецкий кардиолог Мартин Галле утверждает, что плохой сон ведет к болезням сердечно-сосудистой системы, но существует несколько простых правил, следуя котор

12 дек, 18:46
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Немецкий кардиолог Мартин Галле назвал способ выглядеть моложе своих лет

Немецкий кардиолог Мартин Галле назвал способ выглядеть моложе своих лет

Стиль жизни заметно влияет на то, как мы стареем, утверждает немецкий кардиолог Мартин Галле. По его словам, хорошим способом помочь себе выглядеть моложе яв

12 дек, 14:15
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач назвал симптомы, свойственные всем типам рака

Врач назвал симптомы, свойственные всем типам рака

Существуют первичные симптомы, которые одинаковы для всех типов раковых заболеваний, об этом сообщил московский врач-онколог Александр Аллахвердян. Врач на

12 дек, 09:45
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дефицит питательных веществ: 7 его самых распространенных видов

Дефицит питательных веществ: 7 его самых распространенных видов

Можно испытывать дефицит почти в каждом питательном веществе, но некоторые случаи являются наиболее распространенными. К ним относятся дефицит железа, магния

11 дек, 21:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 фактов о стоматите

8 фактов о стоматите

  1. Стоматит это воспаление слизистой оболочки полости рта. Оно может быть небольшим и проявляться одним-двумя пятнами белого цвета на внутренней поверхност

11 дек, 18:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Елена Малышева указала на пять распространенных заблуждений о процедуре МРТ

Елена Малышева указала на пять распространенных заблуждений о процедуре МРТ

По словам врача, не стоит думать, что вместо других процедур лучше сразу делать МРТ, – это типичное заблуждение. Ведущая телепрограмм «Здоровье» и «Жить зд

11 дек, 11:16
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти 10 продуктов помогут нормализовать артериальное давление

Эти 10 продуктов помогут нормализовать артериальное давление

Высокое давление может быть реакцией организма на стресс и слишком быстрый ритм жизни. Заболевания сердца и сосудистых систем часто приводит к повышенному ар

11 дек, 09:31
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Знамениый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

развернуть

Знамениый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни.

Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья  в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии  Леону Есаки и многим другим пациентам. За сорок лет своей лечебной практики он не выписал ни единого свидетельства о смерти, хотя ему приходилось лечить даже  онкобольных!

Прежде всего, нужно избавиться от губительных для здоровья привычек, а также пересмотреть общепринятые рекомендации о здоровом образе жизни.

Согласно исследованиям Хироми Шинья, чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше начинает болеть.

Особое внимание доктор уделяет молоку. Содержащиеся в нем окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. Как следствие, в толстой кишке образуются свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак. В результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевания, все чаще поражающие детей (лейкемия, диабет). 

 

Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%.

Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты - 35-40%, мясо- 10-15%.

Крупы следует есть неочищенными

Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.

Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).

Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).

Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи.

Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.

 

Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены.

 

Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения. 

500-700 миллилитров утром натощак;

500 миллилитров за час до завтрака;

500 миллилитров за час до обеда. 

Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов. 

Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства.

Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов.

Вода входит в состав не только крови, но и ЛИМФЫ. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Они выполняют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведения из организма белков и отходов пищеварения – вместе с водой. В лимфатических сосудах имеются гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.

Очень важно получать жидкость именно в виде ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые ВЫТЯГИВАЮТ ВОДУ из крови и клеток. Они СГУЩАЮТ кровь и ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм.

ЧАЙ (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит.

МЯСО не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения.

СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКОВ (МЯСА, РЫБЫ) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.

ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ 

Чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше заболевает.

ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ ЯДОВИТЫ. Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее. 

источники: watercure.narod.ru bud-molod.com


Опубликовано 29.03.2015 в 12:49
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Слава
Слава 29 марта 15, в 23:04 Все это не доказано, пример еще одного модного течения. Исторически человек питался и мясом, и растениями, и молочными продуктами. И как выжил? Мой вывод, надо питаться всем, но в меру. Текст скрыт развернуть
21
Надежда (Симакова)
Надежда (Симакова) Слава 30 марта 15, в 07:05 Абсолютно верно. Текст скрыт развернуть
0
Руэндиль
Руэндиль Слава 30 марта 15, в 16:23 Можно вспомнить продолжительность жизни этих всеядных - начиная с пещерных людей. Текст скрыт развернуть
-2
Олег Байбак
Олег Байбак 30 марта 15, в 10:12 А вы не задумались почему «переписать» в кавычках?
Или лишь бы чего-то ляпнуть?
Текст скрыт развернуть
-1
Олег Байбак
Олег Байбак 31 марта 15, в 00:02 Хамить я еще не начинал, а еще глупее выглядит ваш ответ, по сравнению с первоначальным замечанием. А если по сути, то вот вам цитата из его книги:

"По моему мнению, здоровье человека определяется двумя факторами:
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ и ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. Так, если у ваших родителей мало энзимов, необходимых для расщепления спиртных напитков, то и у вас этих энзимов, скорее всего, будет немного. Но если вы зададитесь целью постепенно увеличивать количество потребляемого алкоголя, со временем ваша способность пить спиртное заметно возрастет. И ещѐ ярче она проявится впоследствии у ваших детей, если они последуют вашему дурному примеру.
Точно так же, культивируя ПОЛЕЗНЫЕ привычки, можно слабые гены превратить в сильные. Если родители генетически предрасположены к онкологическим заболеваниям, но заботятся о своем здоровье, ведут правильный образ жизни и, как следствие, доживают до старости здоровыми, их дети видят, что предрасположенность к болезни — не приговор и что, беря пример с родителей, они тоже уберегутся от злокачественной опухоли. В результате генетическая предрасположенность к онкоболезням отступает.
Здоровые привычки позволяют «переписать» наши гены."
С чем Вы тут не согласны?
Текст скрыт развернуть
0
Олег Байбак
Олег Байбак 31 марта 15, в 00:44 Т.е. Вы считаете, что образ жизни не при чем и все определяет геном? Текст скрыт развернуть
0
Олег Байбак
Олег Байбак 31 марта 15, в 00:59 А по сути хоть что-то сказать можете?
Ну хотя бы одну лекцию оформите (три - занадто) или ссылочку на ваши научные работы (обязательно ознакомлюсь)
Текст скрыт развернуть
0
Олег Байбак
Олег Байбак 31 марта 15, в 01:24 Это кто тут про хамство то заикался?
Ладно с Вами все ясно.
Саё:нара
Текст скрыт развернуть
-1
Svetlana Sidorova
Svetlana Sidorova 30 марта 15, в 09:56 Благодарю. Теорий много, а организм сам чувствует как питаться. Текст скрыт развернуть
4
Лариса Балагуто
Лариса Балагуто 30 марта 15, в 10:16 Более 40 лет работаю с детьми.И только последние 10 лет столкнулась с детьми,у которых аллергия на молоко и всю молочную продукцию.С чем это связано?А с тем,что нет в продаже молока натурального.Сплошной антибиотик. А натуральным молоком коровы ,козы-испокон веков выкармливали не только детей,но и животных детёнышей.Хорошо помню случаи из детства,когда овца отказалась кормить своего ягнёночка.Мы,будучи сами детьми,кормили ягнёночка из бутылочки с соской.И они прекрасно выживали.Сколько было радости взаимной1 Текст скрыт развернуть
10
наталья скрипник(егорова)
наталья скрипник(егорова) 30 марта 15, в 10:35 По поводу молока полностью согласна,сейчас оно все на антибиотиках как я любила его,а сейчас не переносимость не пью лет пять Текст скрыт развернуть
2
Ирина Ус
Ирина Ус 30 марта 15, в 11:09 Ага,,Как же!!!то то вегитарианцы-индусы живут в среднем 56 лет,а наши Кавказкие народы всегда ели баранину и молчку и считаются народом-долгожителем!! Текст скрыт развернуть
8
Лина Рубан
Лина Рубан 30 марта 15, в 12:36 Ужас про лекарства. Текст скрыт развернуть
0
Oksana Kravchenko
Oksana Kravchenko 30 марта 15, в 13:00 А как в Сибире без мяса прожить? Надо питаться тем, что есть в регионе проживания. Если сибиряки начнут питаться как морские жители - они, во первых, не выживут, а во вторых - разорятся Текст скрыт развернуть
3
Руэндиль
Руэндиль Oksana Kravchenko 30 марта 15, в 16:25 Живу в Хабаровске, веган 3 года, вегетарианец еще 3. Намного меньше мерзну чем раньше.
А у нас -30 зимой - не редкость. И снег лежит полгода. Не разорилась пока, хотя заработки не миллионерские.
Текст скрыт развернуть
-2
Елена 8520
Елена 8520 Руэндиль 30 марта 15, в 16:44 ссылку в студию, пожалуйста, на достоверный источник веганов, проживших 100 и более лет и желательно в наших климатических условиях. Будда в данном случае аргументом не является. Только сдается мне, что ваше личное веганство вас уже до истерии довело, иначе вы бы придерживались корректных способов ведения дискуссии))) Текст скрыт развернуть
2
Oksana Kravchenko
Oksana Kravchenko Руэндиль 30 марта 15, в 18:35 дело не-в морозах, а в том, что регион йододефицитный и если в рационе будет отсутствовать животный белок - хана эндокринной системе. Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова 31 марта 15, в 02:02 Одни врачи одно пишут, другие другое, древние тибетцы - третье.. Чему верить - непонятно. Текст скрыт развернуть
0
mishina svetlana
mishina svetlana 11 июня 15, в 10:37 друзья , сколько людей - столько и мнений ! Регион имеет значение , безусловно. У мясоедов никто сало не отнимает , ешьте пропорционально весу тела. А , если Вы - веган , помните о железе и витаминах группы В. Они должны поступать своевременно , лучше , если ежедневно . Текст скрыт развернуть
0
Affukey
Affukey 27 апреля 16, в 10:39 Зка невидаль!!! Я давно живу в соответствии с японской программой "Здоровье нации". Нормально!!! Почитайте лекцию доктора Уоллока от 1993 года! Там давно изложены основные критерии образа жизни и нелицеприятно отзывается о медицине и врачах. Американских. В данной лекции сказано, что с помощью .................. можно победить рак, онкологию. Ищите, да обрящете!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 39
Свежее
Кардиолог дал четыре простых совета для улучшения сна
12 дек, 18:46
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Немецкий кардиолог Мартин Галле назвал способ выглядеть моложе своих лет
12 дек, 14:15
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач назвал симптомы, свойственные всем типам рака
12 дек, 09:45
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дефицит питательных веществ: 7 его самых распространенных видов
11 дек, 21:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 фактов о стоматите
11 дек, 18:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Елена Малышева указала на пять распространенных заблуждений о процедуре МРТ
11 дек, 11:16
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти 10 продуктов помогут нормализовать артериальное давление
11 дек, 09:31
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Онемение и покалывание в разных частях тела: что это может означать?
10 дек, 22:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 простых способов уменьшить склонность к отекам
10 дек, 20:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые выяснили, что люди стареют в три этапа
10 дек, 13:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Огромный вред для здоровья от энергосберегающих ламп — это правда!
24 апр 14, 10:34
+25 60
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обзор современных методов лечения гипертонической болезни
6 сен 15, 08:50
+15 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите знать почему мы не выходим победителями в тяжелой борьбе с лишними килограммами?
24 июн, 13:41
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Надежда
valerij
v59@bk.ru Астахов
Светлана
прокопов дмитрий

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым