Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом

Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом

Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу или ближайшему парку. Только делать это нужно правильно. Такой простой способ восстан

Игорь Молд 18 окт, 15:09
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря р

Игорь Молд 18 окт, 10:14
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дешевые заменители дорогих лекарств

Дешевые заменители дорогих лекарств

Дорогие друзья! А знаете ли вы, что серьёзно переплачиваете в аптеках? Возьмите на вооружение этот список дешёвых лекарств, которые имеют то же действие, как и до

Наталья Капанина (Покровская) 17 окт, 22:20
+6 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?

Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – вред и польза. Плюсы и минусы, объективное сравнение этих систем питания – все в этой статье. Современная дието

Рина Платонова 17 окт, 22:19
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О необходимости употребления вина

О необходимости употребления вина

Может ли алкоголь быть полезен? Думаю, каждый видел рекламу о вреде алкоголя, каждый читал и о его пользе. Где же истина? Я решила подробней разобраться в вине, п

Маша Антон 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простым языком о видовом питании.

Простым языком о видовом питании.

Смысл видового питания заключается в том, что все живые организмы приспособились использовать механизм самопереваривания других, причем строго определенных, би

Александр 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут

Эти простые трюки быстро снимут боль! Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно. Седалищный нерв – это самый большой нерв

Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Как уберечься от переохлаждения

развернуть

С климатом определенно творится что-то неладное. Лета в этом году мы так и не дождались, да и снега на Новый год считай что не было. Хотя зима, пусть и с опозданием, но все же пришла. Кое-где даже не пришла, а прямо-таки ввалилась. От минус 60 даже морозоустойчивые жители Якутии слегка обалдели. Далеко не курортная погода и в европейской части России. По этому поводу мы подготовили социально ответственный материал, как уберечь себя от переохлаждения.

Как уберечься от переохлаждения


Хороший аппетит

Как уберечься от переохлаждения

Первый совет самый приятный. Чтобы меньше мерзнуть, больше кушайте. Для эффективного противостояния холоду организму требуется энергия, которую он получает при расщеплении пищи. Налегайте на калорийные продукты вроде мяса, сливочного масла, сметаны и сала. Боитесь поправиться? Зря. Жировую прослойку сгоните весной, а пока она сослужит вам добрую службу. Жировая ткань имеет низкую теплопроводность и, соответственно, обеспечивает хорошую энергоэффективность. Так и говорите тем, кто будет высказывать претензии по поводу вашей формы.

Одежда в стиле «капуста»

Как уберечься от переохлаждения

В одежде стоит придерживаться принципа капусты. Чем больше слоев, тем лучше. Дело в том, что при морозе нас согревает теплый воздух, содержащийся в волокнах ткани, а 15 одежек без застежек накопят его больше, чем самая толстая куртка. В первую очередь, естественно, стоит позаботиться о туловище. Замерзшие ноги и руки – свидетельство того, что тепла не хватает жизненно важным органам, и организм бросил все ресурсы на их отопление, позабыв о конечностях.

Вниз лучше всего надевать термобелье из качественной синтетики. Натуральные материалы впитывают пот, как губка, и в итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке. А синтетика отводит влагу от тела, оставляя его сухим. Что касается пуховиков и курток, то здесь главное – подкладка. Вам нужен легкий полиэстер, который удерживает большое количество тепла и не скатывается в комья при стирке.

Адекватная обувь и варежки

Как уберечься от переохлаждения

Когда надежно защищено туловище, можно и о конечностях позаботиться. Зимой забудьте о своей приверженности модным тенденциям и откажитесь от узкой, тесной обуви. Она сужает сосуды, что приводит к ухудшению циркуляции крови. К тому же места для воздушной прослойки внутри почти не остается. Подошва, ясное дело, должна быть толстой. Впрочем, зимнюю обувь на тонкой подошве надо еще поискать. При выборе между перчатками и варежками, отбросьте всякие сомнения. Только варежки. В них пальцы соприкасаются и обогревают друг друга.

Согревающие, но не горячительные напитки

Как уберечься от переохлаждения

На морозе надо пить. Нет, не алкоголь – он только маскирует холод, а организм на самом деле мерзнет. И даже не кофе, потому что он сужает сосуды не хуже тесной обуви. Чай с лимоном или имбирем и горячий шоколад – вот ваши спасатели в февральскую стужу.

Термокосметика

Как уберечься от переохлаждения

Мужчины, конечно, на такие эксперименты едва ли согласятся. Уж лучше насмерть замерзнуть, чем намазаться кремом – типичная мужская логика. А вот представительницам прекрасной половины человечества согревающая косметика доставит немало приятных ощущений. Например, пихтовое масло, нанесенное на лицо, убережет от обморожения даже в самый любый мороз. Да и закрытые части тела при желании можно намазать – лишним точно не будет.

http://www.fresher.ru/2018/02/12/kak-uberechsya-ot-pereoxlaz...


Ключевые слова: Обувь
Опубликовал Игорь Молд , 12.02.2018 в 16:51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Синрин-йоку - японская практика от стресса, которая стала мировым трендом
Игорь Молд 18 окт, 15:09
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»
Игорь Молд 18 окт, 10:14
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дешевые заменители дорогих лекарств
Наталья Капанина (Покровская) 17 окт, 22:20
+6 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сыроедение, вегетарианство, раздельное питание – что лучше?
Рина Платонова 17 окт, 22:19
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О необходимости употребления вина
Маша Антон 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простым языком о видовом питании.
Александр 17 окт, 22:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
2 трюка, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут
Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Аллергия, убивающая мгновенно: что нужно знать об анафилаксии
Игорь Молд 16 окт, 22:57
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самоисцеление за 5 минут по японской методике
Игорь Молд 15 окт, 23:02
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов, которые нужно есть, чтобы худеть во время еды
Игорь Молд 15 окт, 23:01
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Привычки, которые помогут продлить жизнь
Игорь Молд 17 июл, 14:13
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 способа избавиться от боли в коленях
Игорь Молд 10 июл, 20:23
+8 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

ermgen Степанов
Сергей Грашин
Дурят нашего брата.......
Сергей Грашин Дешевые заменители дорогих лекарств
Валер Крюков
Валерий Лисицын
Валер Крюков

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым