Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Сонный паралич: причины и как его избежать

Сонный паралич: причины и как его избежать

Представь, что ты проснулся рано. Ты видишь и слышишь все происходящее, можешь дышать — но не двигаться. Вообще. Ноги и руки как будто заморожены, голова тяжелая,

Игорь Молд 20 июл, 20:17
+1 0
20 чудесных полезных свойств кофе

20 чудесных полезных свойств кофе

Каждый день мы видим статьи о новых полезных свойствах старых продуктов, и иногда бывает сложно отследить их все. В этом посте вы найдёте самые значимые полезные с

Игорь Молд 20 июл, 19:30
+1 0
Самая популярная диета на 9 дней

Самая популярная диета на 9 дней

Эта хитрость высушит весь лишний жир на животе и боках за короткое время! День 1-ый – подготовительный. Должны быть исключены жареные и жирны

Игорь Молд 20 июл, 18:30
+3 0
Упражнения при сколиозе

Упражнения при сколиозе

Многие ошибочно считают, что сколиоз у взрослых исправить невозможно. Эту патологию можно вылечить исключительно в юном возрасте. А у старших людей кости давно сф

Игорь Молд 20 июл, 18:26
+5 1
Советы из Интернета, которые не только вредны, но и опасны

Советы из Интернета, которые не только вредны, но и опасны

Когда нам нужно найти ответ на интересующий нас вопрос, то мы обычно либо спрашиваем у того, кто его знает, либо обращаемся к интернету, где уж точно знают, как,

Игорь Молд 20 июл, 10:04
+8 2
3 напитка, очищающих печень и вымывающих жиры

3 напитка, очищающих печень и вымывающих жиры

Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. П

Игорь Молд 20 июл, 09:58
+12 0
Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

В идеальном мире мы питаемся правильно и пьем достаточно воды. В реальности многие вообще забывают о том, что вода важна для организма. В итоге мы теряем воду

Игорь Молд 19 июл, 15:45
+12 0
Читать

Картофель уменьшает риск сердечных приступов и деменции

развернуть

Десятилетиями картофель называли нездоровой пищей и нам рекомендовали не есть его слишком много. Но теперь исследователи говорят, что употребление популярного клубня на самом деле полезно.

Картофель уменьшает риск сердечных приступов и деменции
Фактически, они странным образом утверждают, что мы всю оставшуюся жизнь могли бы есть только картофель, при этом «оставаясь довольно здоровыми». Ученые, рассмотревшие множество доказательств, настаивают на необходимости пересмотра взглядов на картофель из-за его «отчетливой» пользы для здоровья. Ведь этот скромный овощ может снизить риск сердечного приступа и даже способен защитить от деменции.


Профессор Дерек Стюарт из Института Джеймса Хаттона в Шотландии заявил: «Рассмотренные нами исследования показали целое множество различных преимуществ». «Если вам нужно прожить остаток своей жизни только на одном виде пищи, вы можете сделать это с помощью картофеля и оставаться довольно здоровым. Существует не так много культур, о которых можно сказать то же самое». «Картофель — отличный источник витаминов и макро- и микроэлементов, на которые многие люди тратят деньги, покупая добавки». «Также в нём есть непитательные полезные вещества, такие как каротиноиды и полифенолы. Он хорошо подходит и в качестве источника пищевой клетчатки». Профессор Стюарт продолжил: «Были проведены эпидемиологические исследования на огромных популяциях, рассматривавшие связь картофеля и сердечно-сосудистых заболеваний. Диета с заменой мяса овощами и картофелем показала связь с более низким риском сердечного приступа». Изображение: pixabay.com «Другие исследования обнаружили сильную связь с улучшенной когнитивной функцией у пожилых людей, если они едят картофель». Выводы, содержащиеся в 60-страничном отчете, также гласят, что картофель является важным источником витамина С, витамина B6, витамина B9. Напомним, ранее мы писали о мужчине, который целый год питался одним только картофелем и мало того, что сбросил более 50 кг, но и, по его словам, стал совершенно другим человеком. Каждый день он съедал от 3 до 4 килограммов этих овощей.

http://budtezdorovy.net/2018/02/kartofel-umenshaet-risk-serd...


Опубликовал Игорь Молд , 13.02.2018 в 14:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Сонный паралич: причины и как его избежать
Игорь Молд 20 июл, 20:17
+1 0
20 чудесных полезных свойств кофе
Игорь Молд 20 июл, 19:30
+1 0
Самая популярная диета на 9 дней
Игорь Молд 20 июл, 18:30
+3 0
Упражнения при сколиозе
Игорь Молд 20 июл, 18:26
+5 1
Советы из Интернета, которые не только вредны, но и опасны
Игорь Молд 20 июл, 10:04
+8 2
3 напитка, очищающих печень и вымывающих жиры
Игорь Молд 20 июл, 09:58
+12 0
Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм
Игорь Молд 19 июл, 15:45
+12 0
Где брать силы, если предстоит бессонная ночь
Игорь Молд 19 июл, 15:44
+4 0
9 продуктов для хорошей памяти
Игорь Молд 19 июл, 14:54
+13 1
Эффективный коктейль от тромбов
Игорь Молд 19 июл, 13:18
+6 2
Еще по теме
Упражнения при сколиозе
Игорь Молд 20 июл, 18:26
+5 1
Советы из Интернета, которые не только вредны, но и опасны
Игорь Молд 20 июл, 10:04
+8 2
Гипертония — не заболевание, это характер
Игорь Молд 18 июл, 20:18
+5 10

Последние комментарии

Boris Maksimadzhi
Мария Новикова
Валентина Милюкина
Екатерина Ипатьева (Пучкова)
Сергей Мажаров

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым