Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
10 самых опасных мифов о раке

10 самых опасных мифов о раке

Стереотипы, которые мешают грамотно заботиться о своём здоровье!   Лечение от рака становится все более реальным и высокотехнологичным, но

Игорь Молд 16 янв, 20:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О пользе зеленого чая

О пользе зеленого чая

Один из самых популярных напитков сейчас — зеленый чай. Первоначально его пили по всей Азии и, в частности, в Китае, но сейчас его любят во всем мире. Обладая уник

Игорь Молд 16 янв, 13:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва

6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва

Упражнения на растяжку В последнее время многие люди ведут малоподвижный образ жизни, поэтому боли в спине, бедре или защемление седалищного нерва стали довольно

Игорь Молд 16 янв, 13:06
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 популярных мифов о кесаревом сечении

7 популярных мифов о кесаревом сечении

Журнал Readers Digest решил развенчать мифы, связанные с кесаревым сечением. Если вас ожидает эта процедура, об этом важно знать.   Миф 1. После кесарева —

Игорь Молд 16 янв, 12:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?

Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?

Купание в проруби на Крещение не только не пойдет на пользу незакаленному организму, но и может нанести ему вред.    Об этом рассказали оп

Игорь Молд 16 янв, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?

К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?

Завтрак — важнейший прием пищи. К сожалению, многие люди пренебрегают им, а ведь ни для кого не секрет, что такое отношение может негативно сказаться на здоровье. 

Игорь Молд 16 янв, 12:13
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин употреблять имбирь каждый день

5 причин употреблять имбирь каждый день

Имбирь принадлежит к группе самых полезных пряностей в мире. Используемый на протяжении тысячелетий, он является одним из наиболее тщательно исследованных и докуме

Игорь Молд 16 янв, 12:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Идеальное лицо без ботокса и хирургических подтяжек

развернуть

Идеальное лицо без ботокса и хирургических подтяжек

 

procedura-liftinga-lica-v-salone-krasoty-kapuchino-so-skidkoy-64-121125-0ec

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можноубрать складку на лбуподтянуть векиразгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

Упражнений немного, выполнять их следует  утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает 10-15 минут.

Упражнений №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))

kazhdaya-zhenshhina-zhelaet-znat-kak-uluchshit-cvet-lica

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5. На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы. 

тут


Ключевые слова: Красота
Опубликовал Михаил Пасечник , 23.02.2013 в 00:35
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валентина
Валентина 24 февраля 13, в 18:38 А это Ваше личное мнение? Текст скрыт развернуть
0
Валентина
Валентина 24 февраля 13, в 18:48 Я пытаюсь понять, это мнение специалиста или просто так!!! Текст скрыт развернуть
0
Валентина
Валентина 24 февраля 13, в 19:05 Конечно же не просто так!!! Я врач косметолог и совсем не массажист. Да, массаж лица - один из высокоэффективных методов омоложения кожи. И конечно же, он повышает тонус кожи и способствует разглаживанию морщин. А Вас что-то смущает? Текст скрыт развернуть
0
Валентина
Валентина 24 февраля 13, в 19:11 Меня ничего не смутило, я просто ответила на Ваш комментарий. Текст скрыт развернуть
0
Валентина
Валентина 24 февраля 13, в 19:37 Надежда, я с уважением отношусь к вашему мнению. Я не знаю. в каком порядке выстроились комментарии, но на мой комментарий ваш ответ был следующего содержания: "Но ни массаж, ни маски не помогут сохранить тонус МЫШЦ". Поэтому я и задала Вам вопрос. Текст скрыт развернуть
0
Валентина
Валентина 23 февраля 13, в 17:29 Спасибо, Михаил за советы. Поздравляю Вас с праздником!!! Текст скрыт развернуть
10
Ольга Перепелица
Ольга Перепелица 23 февраля 13, в 18:34 Спасибо. Текст скрыт развернуть
4
Nada _Nadza (Гидаспова)
Nada _Nadza (Гидаспова) 23 февраля 13, в 18:57 я все это делаю примерно так же по рецепту эдиты пьехи. Текст скрыт развернуть
3
Алла Степановна Неизвестная
Алла Степановна Неизвестная 23 февраля 13, в 20:02 Михаил! Во-первых, спасибо за статью: поможет она нам, женщинам, или нет, но надежда появляется. Во-вторых, я вас поздравляю с праздником ДНЕМ ЗАЩИТЫ ОТЕЧЕСТВА!. Желаю Вам здоровья, удивлять продолжать нас своими статьями, а также Вам личного счастья во всех сферах жизни. С уважением Алла Степановна Текст скрыт развернуть
5
Михаил Пасечник
Михаил Пасечник Алла Степановна Неизвестная 24 февраля 13, в 00:10 Искренне тронут, Алла Степановна, спасибо за цветы, хоть и виртуальные, а приятно Текст скрыт развернуть
3
Тамара Шабалова
Тамара Шабалова 23 февраля 13, в 22:16 Большое спасибо! Текст скрыт развернуть
2
ЛЮДМИЛА РЯЖИНА
ЛЮДМИЛА РЯЖИНА 23 февраля 13, в 23:22 Закатайте губы";)))))))))) Текст скрыт развернуть
3
Ludmila Putorkina
Ludmila Putorkina 23 февраля 13, в 23:56 А что насчет век и шеи? Возраст выдеют именно они Текст скрыт развернуть
2
Михаил Пасечник
Михаил Пасечник Ludmila Putorkina 24 февраля 13, в 00:10 И веки и шея все будет, немного позже Текст скрыт развернуть
2
Людмила Попрядухина (Чилюмова)
Людмила Попрядухина (Чилюмова) 25 февраля 13, в 01:35 Большое спасибо! Действительно,зарядка необходима и для мышц лица. очень актуальная информация. Текст скрыт развернуть
1
Alla
Alla 26 февраля 13, в 04:20 Спасибо!Наконец-то появилась нужная, полезная тема для всех женщин! Текст скрыт развернуть
0
Юлия Сивашова
Юлия Сивашова 26 февраля 13, в 07:43 Спасибо,Михаил.Очень полезная статья!))) Текст скрыт развернуть
0
Ангел Ангел
Ангел Ангел 26 февраля 13, в 10:59 Михаил!!! огромное вам спасибо!!!! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Исаченко (исаченко)
Татьяна Исаченко (исаченко) 4 марта 13, в 20:32 Нужен ли при упражнениях крем? Текст скрыт развернуть
0
сергей лукьянов
сергей лукьянов 14 апреля 16, в 21:09 Вещь Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 34
Свежее
10 самых опасных мифов о раке
Игорь Молд 16 янв, 20:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О пользе зеленого чая
Игорь Молд 16 янв, 13:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 эффективных упражнений, которые избавят от боли седалищного нерва
Игорь Молд 16 янв, 13:06
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 популярных мифов о кесаревом сечении
Игорь Молд 16 янв, 12:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасно купание в проруби для незакаленного человека?
Игорь Молд 16 янв, 12:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
К чему приводит отсутствие завтрака и какие продукты лучше есть с утра?
Игорь Молд 16 янв, 12:13
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин употреблять имбирь каждый день
Игорь Молд 16 янв, 12:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые полностью заменят антидепрессанты
Игорь Молд 15 янв, 20:03
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как фитнес-браслет может испортить вам жизнь?
Игорь Молд 15 янв, 13:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этика осанки
Игорь Молд 15 янв, 12:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще по теме
Я ТВОЕ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
Лина минова 29 сен 18, 09:39
+11 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 бесплатных приложений для здорового образа жизни
Михаил Пасечник 20 окт 14, 13:18
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебные свойства денежного дерева
Михаил Пасечник 9 июл 13, 19:27
+190 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Нина Живило
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
Николай
Лиза Ростовчанка (Лиза)
Надежда

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым