На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Я ЗДОРОВ!

107 926 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Жердев
    Так что же через 3 месяца гриб придётся выбрасывать? И ещё: есть ли какой-то перерыв в употреблении, когда можно снов...Топ-10 полезных с...
  • Мария
    Да, правильные жиры действительно очень положительно сказываются на состоянии кожи. Я для её упругости и тонуса в том...Жирные продукты, ...
  • Авдотья Мишина
    Раньше тренировки такие вообще выполнять не могла банально из-за того, что не хватало выносливости и силы. Сейчас про...13 лучших упражне...

Зарядка для красивой шеи

Уход-за-шеей-и-областью-декольте

Эти упражнения помогут сохранить красоту шеи. Делайте их через день.
• Запрокиньте голову назад и потянитесь кончиком языка к носу, словно пытаетесь его достать. Повторите 5-6 раз.
• Держа голову прямо, выдвиньте подбородок вперед и закройте верхнюю губу нижней. Повторите 5-6 раз.
• Скрестите руки, положите, положите их на затылок и надавите ими на голову.

Почувствуйте сопротивление мышц шеи. Повторите 5-6 раз.
• Сплетите пальцы под подбородком и надавливайте на него их тыльными сторонами, напрягая подбородок и шею. Повторите 5-6 раз.
• Плотно сомкните челюсти и растяните губы, считая до 10. Отличная зарядка для подкожной мышцы шеи! Повторите 5-6 раз.

Источник

наверх