
Эти упражнения помогут сохранить красоту шеи. Делайте их через день.
• Запрокиньте голову назад и потянитесь кончиком языка к носу, словно пытаетесь его достать. Повторите 5-6 раз.
• Держа голову прямо, выдвиньте подбородок вперед и закройте верхнюю губу нижней. Повторите 5-6 раз.
• Скрестите руки, положите, положите их на затылок и надавите ими на голову.
• Сплетите пальцы под подбородком и надавливайте на него их тыльными сторонами, напрягая подбородок и шею. Повторите 5-6 раз.
• Плотно сомкните челюсти и растяните губы, считая до 10. Отличная зарядка для подкожной мышцы шеи! Повторите 5-6 раз.
Свежие комментарии