Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
11 народных рецептов применения капусты

11 народных рецептов применения капусты

Капусту называют аптечкой бедняка или врачом для бедняков, поскольку это безопасное, экологически чистое и доступное средство можно использовать для лечения всево

Игорь Молд 24 фев, 19:39
+5 0
Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа

Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа

Многие считают холодный душ чем-то из ряда вон выходящим и, кажется, по собственной воле под него никогда не встанут. Под холодный душ их может загнать, пожалуй,

Игорь Молд 24 фев, 19:34
+7 2
Оксолиновая мазь несет угрозу

Оксолиновая мазь несет угрозу

Оксолиновая мазь применяется повсеместно. Но можно ли мазать нос оксолиновой мазью? Стоит начать с того, что эффективность этой мази вооб

Игорь Молд 24 фев, 14:22
+7 15
Малоизвестные свойства клубники

Малоизвестные свойства клубники

Клубника — одна из самых любимых ягод в наших широтах. Многие ценят ее восхитительный вкус, но мало кто знает о целебных свойствах этих красных ягод. А ведь клубни

Игорь Молд 23 фев, 20:32
+10 1
Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель

Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель

Менингит — это заболевание, связанное с воспалением оболочек головного и спинного мозга. Этиология этой болезни может быть разной, но симптомы у различных видов, к

Игорь Молд 23 фев, 20:18
+8 0
Волшебная йодная сетка от различных болезней

Волшебная йодная сетка от различных болезней

Каждому хоть раз, да рисовали йодную сеточку при кашле, или простуде. А вот вы хоть раз задумывались, как она работает? Что же это за магия-то такая, которая лечи

Игорь Молд 23 фев, 19:26
+7 1
Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни

Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни

Известно, что Иван Михайлович Сеченов по окончании курса Инженерного училища, прослужив недолго в саперах, вышел в отставку и поступил на медицинский факультет М

Игорь Молд 23 фев, 16:46
+1 0
Читать

Польза «вредной» еды. Часть 1.

развернуть

Какие же продукты надо есть, несмотря на репутацию "вредных"?

Яйца
Репутация: Яйца – один из самых главных источников холестерина. Потому желтки абсолютно противопоказаны тем, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Истина: Медики подчеркивают, что насыщенные и транс-жиры куда больше повышают уровень холестерина в крови, чем сам животный холестерин, содержащийся в желтках. Кроме того, яйца хорошо насыщают. Эксперты провели одно интересное исследование. Люди, съедавшие на завтрак яичницу, отмечали чувство сытости и съедали на обед меньше, чем те, кто завтракал булочкой с тем же количеством калорий. В желтках содержится лютеин и зеаксантин, соединения, которые отвечают за сокращение риска возрастной макулярной дегенерации – причины потери зрения у людей старше 50.


Мясо
Репутация: В мясе много насыщенных жиров и холестерина, поэтому люди, которые заботятся о своем сердце, должны избегать потребления этого продукта.

Истина: Постное мясо – нежирный источник белка, железа и минералов, необходимых для доставки кислорода из легких по всему организму. Многие женщины испытывают дефицит железа, который до поры до времени не отражается на самочувствии. Выбирайте постное мясо: филе, вырезка и т.п. Проще простого брать в магазине ярко-красное мясо без белых жировых прожилок.

Шоколад
Репутация: Шоколад содержит много жира, сахара, и он очень вкусный – значит, не может быть полезным.

Истина: Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на кровоснабжение, значит полезны для поддержания сердечно-сосудистой системы. Последние исследования в Швейцарии показали, что употребление темного шоколада в течение двух недель сокращает количество «гормона стресса» - кортизола. Но не стоит забывать и о количестве калорий – иначе стресс только увеличится от набранных килограммов.

Картофель
Репутация: У картофеля высокий гликемический индекс, который показывает, насколько быстро тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови. Высокий показатель вызывает резкое увеличение уровня инсулина (этот гормон помогает доставить глюкозу в клетки). Это неблагоприятно сказывается на организме, а для диабетиков становится настоящей проблемой.

Истина: Картофель – источник калия и витамина С. И, если не есть пустую картошку саму по себе, высокий гликемический индекс не страшен. У картофеля он понижается, стоит только добавить немного оливкового масла: жиры замедляют расщепление углеводов.

Это еще далеко не весь список мифов о вреде продуктов. Еще несколько удивительных фактов, например, о кофе, хлебе и пиве, вы можете прочесть во второй части этой статьи.

 

Польза «вредной» еды. Часть 1.

 

Материалы взяты с сайта:

 

http://www.clubinf.ru/


Опубликовала Мария Нежная , 15.01.2013 в 18:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
София Потапова
София Потапова 15 января 13, в 21:37 Спасибо за статью.Мне кажется, что надо есть то что тебе хотелось бы сьесть, но знать меру. ИМХО. Текст скрыт развернуть
6
Тамара Шабалова
Тамара Шабалова 15 января 13, в 22:10 Большое спасибо за очень полезные советы! Текст скрыт развернуть
3
Алексей Соломахин
Алексей Соломахин 15 января 13, в 23:13 О пиве.Оно НЕ ОТНОСИТСЯ к продуктам питания.Так что если будете писать, то учтите это. Текст скрыт развернуть
6
chertopolog Киселева (Чернявская)
chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 00:52 Организм требует, значит можно в разумных пределах! Текст скрыт развернуть
4
слава К...
слава К... chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 02:21 стандартное самоутешение для слабовольных Текст скрыт развернуть
1
слава К...
слава К... chertopolog Киселева (Чернявская) 16 января 13, в 02:23 организм обычно требует то,к чему его приучил слабовольный хозяин Текст скрыт развернуть
1
Femida***
Femida*** 16 января 13, в 08:30 Согласна с вами. Мы сами приучаем свой организм хотеть той или иной пищи. Все хорошо в меру. Только бывает что человек не знает своей меры... Текст скрыт развернуть
2
chertopolog Киселева (Чернявская)
chertopolog Киселева (Чернявская) слава К... 16 января 13, в 11:27 Спасибо, я прочитала Ваш комментарий. Текст скрыт развернуть
1
ozols-68-40 Моргунов
ozols-68-40 Моргунов 16 января 13, в 01:53 полезно всё что ели в СССР Текст скрыт развернуть
0
mikhail romanovich
mikhail romanovich ozols-68-40 Моргунов 16 января 13, в 06:29 Особенно ливерная калбаса... Текст скрыт развернуть
1
Александр Сизов
Александр Сизов mikhail romanovich 16 января 13, в 08:23 М.Р., сейчас говорят - "колбаска", а также "лучок", "чесночок", "огурчик" и т.д.! Текст скрыт развернуть
4
Александр
Александр 16 января 13, в 07:19 Бабуля говорила: всё полезно, что в рот полезло)))))))
Но то было тогда, когда не знали о ГМП и биодобавках, а на поля навоз возили вместо пестицидов...
Знаю, что всё хорошо в меру, даже мухоморы...
Текст скрыт развернуть
3
Александр Сизов
Александр Сизов Александр 16 января 13, в 08:25 Сашка, навоз возили вместо минеральных удобрений, а пестициды - химические средства защиты растений. Не следует всё валить в одну кучу, у нас же не "бла-бла-форум", а выяснение ИСТИНЫ! Текст скрыт развернуть
2
Александр
Александр Александр Сизов 16 января 13, в 18:59 Продукты и мясо с рыбой ТОГДА, когда химии было меньше, были лучше! Вот о чем я,тёзка. Текст скрыт развернуть
1
Александр Сизов
Александр Сизов Александр 16 января 13, в 22:09 Совершенно согласен, тёзка! Текст скрыт развернуть
1
Александр Сизов
Александр Сизов 16 января 13, в 08:21 Вот украинские товарищи любят сало и едят его вдоволь. Так они все румяные, весёлые, пышные, довольные жизнью. И это в стране, где жизнь, по цивилизованным меркам, гораздо хуже, чем даже в России.
Закусим белым золотом, товарищи, закусим - и повеселеем!
Текст скрыт развернуть
5
Лира
Лира 16 января 13, в 18:58 Ой, как здорово, то, чего боялась и избегала, оказывается МОЖНО !!!!!!!!! УРА !!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Юлия ******* (+++++++)
Юлия ******* (+++++++) 17 января 13, в 01:54 Что предки ели-то и нам в пользу. А все остальное-от лукавого!!! Текст скрыт развернуть
2
мария петровна (иванова)
мария петровна (иванова) 18 января 13, в 02:31 спасибо, согласна. Текст скрыт развернуть
2
Скок Борис
Скок Борис 11 февраля 13, в 23:03 Возраст и природа человека сами утвердят рацион: я очень любил чай с сахаром и ещё вареньем, теперь я люблю пить чай без сахара. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 46
Свежее
11 народных рецептов применения капусты
Игорь Молд 24 фев, 19:39
+5 0
Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа
Игорь Молд 24 фев, 19:34
+7 2
Оксолиновая мазь несет угрозу
Игорь Молд 24 фев, 14:22
+7 15
Малоизвестные свойства клубники
Игорь Молд 23 фев, 20:32
+10 1
Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель
Игорь Молд 23 фев, 20:18
+8 0
Волшебная йодная сетка от различных болезней
Игорь Молд 23 фев, 19:26
+7 1
Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни
Игорь Молд 23 фев, 16:46
+1 0
Стресс и депрессия - заразительны
Игорь Молд 23 фев, 15:24
+4 2
Народные способы лечения метеозависимости
Игорь Молд 23 фев, 15:22
+3 0
Как шоколад влияет на организм человека
Игорь Молд 22 фев, 16:47
0 0
Еще по теме
Синдром беспокойных ног
Евгений 22 май 12, 02:52
+94 36
Какой сок лучше?
Маша Антон 6 ноя 17, 22:35
+3 2
Астма - не приговор к гормональной зависимости
Сергей Алтухов 6 ноя 17, 22:40
+3 16

Последние комментарии

Сергей Коротич
Наум Судакович
Забыли об орехах
Наум Судакович 8 специй для хорошего здоровья
Алина Кузнецова (Эрцог)
Nika Kayros
МАСЛОВА ВАЛЕНТИНА-ВЕРИГИНА

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым