Часто употребляя в пищу различные продукты, мы не задумываемся о вреде, который может быть причинён нашим зубам. А ведь именно зубы одними из первых принимают на себя «удар» от нашей еды. Часто такая «борьба» заканчивается не в пользу зубов.
Для того, чтобы сохранить вашу улыбку белоснежной, а зубы — здоровыми, специалисты рекомендуют исключить, или хотя бы ограничить употребление следующих продуктов.
Кофе и чай
Несмотря на значительную пользу, которую приносят данные напитки нашему организму, следует не забывать, что кофеин и тианин, содержащиеся в чае и кофе, препятствуют усвоению кальция в организме. Кроме этого, заядлые кофеманы могут приобрести жёлто-коричневый цвет зубов.
Газировки
Содержащаяся в сладких газированных напитках углекислота разрушающее действует на зубную эмаль. Не верите? Многие люди успешно при помощи газировки отчищают чайник от накипи. То же самое происходит и с зубами.
Конфеты
Практически все сладости, из-за содержащегося в них сахара способствуют развитию кариеса. Если тянет на сладенькое — съешьте кусочек тёмного шоколада.
Кислые фрукты и овощи
Содержащиеся в некоторых ягодах и фруктах кислоты и углеводы, так же способны разрушить зубную эмаль. Лидирует в данном случае черноплодная рябина, которая ещё и окрашивает зубы в фиолетовый цвет.
Алкоголь
Ощущение сухости после употребления спиртного испытывает не только организм, но и зубы человека. Сухость во рту, отсутствие слюны — вызывают скопление бактерий на поверхности зубов, что способствует появлению кариеса.
Горячая и холодная еда
Так же, как очень горячие напитки, так и слишком холодные (мороженое, лёд) вызывает проблемы с зубной эмалью.
Если вы поели сладкое или выпили газировку и т. д., не поленитесь и прополощите рот чистой водой. Так вы сможете сохранить надолго здоровье ваших зубов.
Свежие комментарии