Бег против артрита!

Артрит, с наиболее общей точки зрения современной медицины - болезнь неясного происхождения и неизлечима. Вот у меня  весной 2008 года развился сильнейший артрит на правом колене. Предрасположенность к артриту у меня конституционная, т.к. в течение жизни он кратковременно на меня нападал  раза три (да и отец с братом страдали подагрой, ходили с узловатыми суставами на пальцах ног).

Сделал я рентгенснимки - никаких заметных изменений по всем суставам ходовой части. Внешних признаков болячки, кстати, тоже не было никаких. Голая боль. Повторю: голая боль в течение года с ремиссией в зимний период.    В июле 2009 года  на  даче, сосед, дагестанец, сделал мне национальное снадобьё и наказал как пользовать колено: за пять дней вылечу! Речь шла об настое Адамового корня. К середине срока лечения колено разнесло в 1,5 раза и оно побагровело. На 6-й день утром я внутри колена привычной артритной боли всё-таки не почувствовал (!), надел кроссовки и с  коленом кирпичного цвета побежал 5,5 км  до окрестного живописного пруда. Почему побежал? Потому, что с началом болей в колене бег перестал быть возможным (оговорюсь: в течение жизни я иногда, весьма нерегулярно, занимался оздоровительным бегом). Тем самым желание бегать стало почти навязчивым. Именно так: когда было можно – ленился, но когда стало нельзя – так сразу и захотелось. Да и сознавал, не побежишь – колену конец (хотя врачи утверждали обратное). И вышел на трассу. В 2009 году я бегал по выходным до конца лета. Бегал скособочась, хромая, передавая нагрузку на левую или, наоборот, на правую ногу - артрит, безусловно, сказывался. Болело правое колено, шпора на правой пятке, добавилась на левой ступне неврома Мортона, которая в конце теплого времени и вынудила бег прекратить. Упущенное для тренировок десятилетие сказывалось болями в связках, мышцах, в костях, в других суставах. Долгим был «отходняк» - крепатура в понедельник. Весну ждал с нетерпением и уже в апреле 2010 года я возобновил бег. С великим усилием пробежал первые 10 км. Терпимо проявился весь болевой набор, кроме невромы, затихла шпора. Вполне понятный детренаж, который в течение лета должен был компенсироваться и компенсировался. Результат упорства налицо. Если бы я послушался «умных» врачебных советов, я не смог бы пробежать сейчас и километра, имея «цветущий» артрит и, немного погодя, – полновесный артроз. Сейчас мне почти 70, и я в состоянии пробежать 6 км за 35 мин и, после 15 мин отдыха, те же 6 км (обратно) за 42 мин. На личку могу сбросить адрес сайта.