Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
11 народных рецептов применения капусты

11 народных рецептов применения капусты

Капусту называют аптечкой бедняка или врачом для бедняков, поскольку это безопасное, экологически чистое и доступное средство можно использовать для лечения всево

Игорь Молд 24 фев, 19:39
+2 0
Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа

Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа

Многие считают холодный душ чем-то из ряда вон выходящим и, кажется, по собственной воле под него никогда не встанут. Под холодный душ их может загнать, пожалуй,

Игорь Молд 24 фев, 19:34
+3 2
Оксолиновая мазь несет угрозу

Оксолиновая мазь несет угрозу

Оксолиновая мазь применяется повсеместно. Но можно ли мазать нос оксолиновой мазью? Стоит начать с того, что эффективность этой мази вооб

Игорь Молд 24 фев, 14:22
+5 11
Малоизвестные свойства клубники

Малоизвестные свойства клубники

Клубника — одна из самых любимых ягод в наших широтах. Многие ценят ее восхитительный вкус, но мало кто знает о целебных свойствах этих красных ягод. А ведь клубни

Игорь Молд 23 фев, 20:32
+10 1
Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель

Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель

Менингит — это заболевание, связанное с воспалением оболочек головного и спинного мозга. Этиология этой болезни может быть разной, но симптомы у различных видов, к

Игорь Молд 23 фев, 20:18
+6 0
Волшебная йодная сетка от различных болезней

Волшебная йодная сетка от различных болезней

Каждому хоть раз, да рисовали йодную сеточку при кашле, или простуде. А вот вы хоть раз задумывались, как она работает? Что же это за магия-то такая, которая лечи

Игорь Молд 23 фев, 19:26
+6 1
Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни

Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни

Известно, что Иван Михайлович Сеченов по окончании курса Инженерного училища, прослужив недолго в саперах, вышел в отставку и поступил на медицинский факультет М

Игорь Молд 23 фев, 16:46
+1 0
Читать

10 правил правильного сна

развернуть

Картинки по запросу правильный сон

Китайские врачи вывели 10 принципов, что такое правильный сон

.

 

Во сне всякая деятельность клеток организма замедляется, и они накапливают энергию.

 

Ли Юй, творивший в эпоху Цин, писал:”Главный секрет сохранения здоровья- здоровый сон. Во сне восстанавливается семя, укрепляется здоровье, заряжаются печень и селезенка, крепнут кости и мышцы”.

 

Итак, правильный сон по древнекитайским трактатам, включает 10 основных принципов:

 

1. Избегайте спать на спине. В таком положении тело вытянуто и не расслабляется. Мышцы напряжены, руки тянутся на грудь, отчего затрудняется дыхание и возникают ночные кошмары.

 

Следует спать на боку, подогнув колени. Так ничто не мешает движению крови и энергии. Проснувшись, нужно потянуться чтобы стимулировать циркуляцию энергии ци и крови.

 

Кроме того, в древности считалось, что нельзя спать головой на север, чтобы холодная инь-ци не ослабила жизненную ци организма.

 

2. Избегайте тревог. Когда ложитесь спать, ни о чем не беспокойтесь, сохраняйте спокойствие. В китайской книге “Тайны сна” (автор Цай Цзитун, живший в эпоху Сун) говорится: “Когда ложитесь спать, расслабьтесь мыслями прежде, чем уснуть”.

 

3. Избегайте злых чувств. Гнев нарушает циркуляцию ци и крови, вызывая бессоницу и болезни.

 

 

4. Не ешьте много перед сном. Переедание подвергает чрезмерным нагрузкам желудок и кишечник, а это мешает уснуть. В китайских старинных книгах проводится мудрая мысль, что “пищеварение мешает спать”.

 

5. Старайтесь перед сном не разговаривать много, потому что разговоры возбуждают ум, что может стать причиной бессонницы.

 

6. Не следует спать, повернувшись лицом к свету. Это отвлекает и мешает уснуть.

 

7. Не следует спать с открытым ртом, так как это вредно для здоровья. через открытый рот уходит первичная ци, легкие подвергаются воздействию холода и пыли, то может стать причиной болезни.

 

8. Не накрывайтесь во сне с головой. Воздух под одеялом нечистый, и дышать им- значит, вредить здоровью.

 

9. Не спите на ветру. Капризно меняющий направление ветер- первейший фактор многих болезней. Когда человек спит, “ян-ци ( мужская энергия) остается внутри.” Ян-ци сопротивляется воздействию внешних злых сил, но если она обращается вовнутрь организма, сопротивляемость снижается, и организм оказывается более уязвим перед воздействием ветра и зла. Поэтому не спите на ветру и на сквозняке!

 

10. Не спите головой к печке.Когда голова находится близко от печки, она наполняется жаром и становится тяжелой. Глаза краснеют, на теле могут образовываться нарывы и фурункулы.Повышается риск простудных заболеваний.

источник

 


Опубликовала Наталья :) :) , 13.03.2015 в 07:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lidia sovkunova
lidia sovkunova 13 марта 15, в 11:13 Мне показалось это очень интересно и отчасти уже знакомо с детства. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
11 народных рецептов применения капусты
Игорь Молд 24 фев, 19:39
+2 0
Обливайтесь, господа, обливайтесь! 5 плюсов холодного душа
Игорь Молд 24 фев, 19:34
+3 2
Оксолиновая мазь несет угрозу
Игорь Молд 24 фев, 14:22
+5 11
Малоизвестные свойства клубники
Игорь Молд 23 фев, 20:32
+10 1
Эти 8 признаков менингита обязан знать каждый родитель
Игорь Молд 23 фев, 20:18
+6 0
Волшебная йодная сетка от различных болезней
Игорь Молд 23 фев, 19:26
+6 1
Сергей Петрович Боткин о правильном образе жизни
Игорь Молд 23 фев, 16:46
+1 0
Стресс и депрессия - заразительны
Игорь Молд 23 фев, 15:24
+4 2
Народные способы лечения метеозависимости
Игорь Молд 23 фев, 15:22
+3 0
Как шоколад влияет на организм человека
Игорь Молд 22 фев, 16:47
0 0
Еще по теме
бессонница
ИРАИДА КРАСИЛОВА 12 янв 12, 16:52
+42 114
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
Советы по очищению кишечника.
Наталья :) :) 25 фев 15, 03:25
+48 17

Последние комментарии

Nina Pudikova
Аферисты...
Nina Pudikova Оксолиновая мазь несет угрозу
Nina Pudikova
Nina Pudikova
За сколько купили Игоря Молд. ???!!! Ему как то верила! Видно все продажные!!!
Nina Pudikova Оксолиновая мазь несет угрозу
Так будет
Людмила Феоктистова (Юрьева)

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым