Был ли у Вас стресс? Вероятно, что да. Мы живем в мире скоростей. Все надо успеть, везде принять правильное решение. А сутки никак удлинить нельзя. Вот и приходится нервничать, переживать, расстраиваться по каждому поводу. Тут и подкрадывается незаметно стресс.
Легче всего ему вытянуть силы из хрупких и нежных женщин. Постоянные нагрузки на работе дополняются заботами и переживаниями дома. Порядочная женщина старается угодить мужу дома, начальнику – на работе. Когда нарушается безмятежность и равновесие организма, он реагирует на экстремальные условия по-своему. Вот эта его реакция и называется стрессом.
Невеселая статистика стресса
Оказывается, согласно исследованию психологов, каждый человек подвержен стрессу. Первой на эту проблему обратила свое внимание США. Они обнародовали неутешительные цифры своих исследований. Около 90% людей подвергаются стрессам. Причем 60% из них получают стресс до двух раз в неделю. А 30 % это состояние испытывают ежедневно.
В России эта статистика лишь немного утешительнее. 70% граждан испытывают стрессы периодически. А вот 30% испытывают постоянно сильные стрессы.
Бесследно стрессы не проходят. 80% людей перенесших сильные стрессы получают впоследствии различные заболевания.
Причины стресса
Совершенно разные причины могут спровоцировать одно и то же состояние, которое называется стресс. Основания для возникновения стрессовой ситуации бывают как положительными, так и отрицательными. Иногда даже незначительные причины для одних, приводят к стрессу других. Например, долгое стояние в очередях. Одним это доставляет удовольствие общения с людьми, а другие испытывают негативные эмоции и бурю гнева.
Существуют причины стресса внешние, так и внутренние. Внешние причины создаются ситуациями, которые окружают человека. А внутренние причины скрываются в разуме человеке, его психике.
И все же можно выделить несколько главных причин, которые приводят к необратимым последствиям.
1.Неуверенность
Это может быть неуверенность в своих силах, в завтрашнем дне, в способностях своих детей, в любви мужа. Перечень можно долго продолжать.
2.Расставание
Как часто приходится менять комфортную привычную обстановку. Переезд даже к любимому человеку может спровоцировать стрессовое состояние, потому что произошло расставание с родителями и друзьями. Развод с мужем может стать сильнейшим потрясением, хотя это избавление от проблем, которые мучили годами. Смерть знакомого может вызвать депрессивное состояние и стать причиной стресса.
3.Эмоции окружающих людей
Если начальник на работе постоянно злится, то заложниками его поведения становятся сотрудники. У детей что-то не ладится, мать переживает это по-своему и получает стресс порой больший, чем дети.
Признаки стресса:
- появляется быстрая утомляемость,
- раздражительность и плаксивость,
- снижается концентрация внимания, работоспособность,
- тревожность и бессонница по ночам,
- ухудшается память.
Умейте прислушаться к себе и своему телу. Любите себя и не давайте поводов для переживаний и волнений. Все у вас будет хорошо. А если вдруг случится беда, наши советы помогут вам бороться со стрессовыми ситуациями.
Свежие комментарии