Нашему организму необходимо достаточное количество жидкости, чтобы организм функционировал правильно. Какие напитки наполняют наш организм не только живительной влагой, но и различными полезными веществами, плюс помогают похудеть?
Зеленый чай принято считать одним из самых самых полезных напитков.
Имбирный напиток широко применяется для похудения. Он ускоряет обмен веществ, согревает, придает силы во время диеты, выводит шлаки.
Много кальция и витамина Д содержится в молоке. Также молоко богато углеводами и белками, которые дают организму чувство насыщения. Допустимый уровень сахара в крови поддерживают углеводы.
Менее калорийно соевое молоко. В соевом молоке присутствуют пищевые волокна и белки, которые нормализуют уровень холестерина. Это позволяет контролировать развитие болезней сердца и сосудистой системы. Существует минус соевого молока-его не следует употреблять людям, которые относятся к группе риска развития рака груди.
Горячий шоколад и какао. Эти напитки отличаются значительным содержанием антиоксидантов. Употребление горячего шоколада и какао стимулирует выработку серотонина. Серотин связан тесно с эмоциональным состоянием человека, именно поэтому шоколад и какао способны поднимать настроение. Горячий шоколад и какао снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Рекомендуется употреблять несоленый томатный сок. Он богат ликопином, который способен защитить наш организм от окислительного стресса. Томатный сок употребляют для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Томатный сок- малокалорийный продукт.
Клюквенный сок очень полезен для десен. Клюквенный сок снижает болезнь мочевыводящих путей. Клюквенный сок рекомендуется пить по стакану в день.
Полезен апельсиновый сок. Он отличается высоким содержанием витамина С. Еще апельсиновый сок богат фолиевой кислотой. Она особенно хороша для беременных женщин, потому что фолиевая кислота помогает плоду развиться правильно.
Свежие комментарии