Большая часть современных людей каждый день моют голову и принимают душ, полощут рот после чистки зубов и уверены, что проводить во сне нужно не меньше 7-8 часов в сутки, в противном случае повышается утомляемость и появляются проблемы со здоровьем. Однако совсем недавно ученые из Великобритании выступили против привычек, становящихся для многих образом жизни.
Выяснилось, что каждодневный душ с использованием гелей и мыла лишает кожу защитной пленки состоящей из липидов, то есть жиров, увлажняющих кожу и не дающих ей пересыхать. Любители слишком горячей воды рискуют образованием трещин на коже и дальнейшему развитию различных инфекций.
По мнению сотрудников Центра исследования в Лондоне, режим со стабильным 8-часовым ночным сном способствует утомляемости гораздо больше, нежели периодические недосыпания. Намного полезнее для организма человека регулярно делать перерыв на 15-минутный дневной сон.
Также специалисты не рекомендуют полоскать рот после того как почистили зубы. Дело все в том, что во время чистки наносится флуоридное покрытие, защищающее зубы от кариеса, если его смывать полосканием, то зубы станут более подвержены различным вредоносным микробам.
Свежие комментарии