Дети и сон: Сколько должны спать дети?

Дети и сон: Сколько должны спать дети?

Сколько должны спать дети?
Возраст 1-4 недели: 15 ? - 16 ? часов в день
Новорожденные обычно спят по 15-18 часов в день, но короткими периодами по два-четыре часа. Недоношенные дети могут спать в целом дольше, но более короткими периодами. Так как у новорожденных внутренние биологические часы или циркадианный ритм еще не настроился, их режим сна не связан с циклом дня и ночи.

Фактически у них еще нет какого-либо режима. В этом возрасте их потребности во сне непредсказуемы. И с этим вы ничего не сможете поделать. Вы должны принять это, делать все возможное, чтобы ребенку было комфортно, и стараться подстроиться под «часы ребенка».

В момент перехода от бодрствования ко сну или наоборот, вы наверняка замечали неожиданные резкие движения или подергивания, а также закатывание глаз в момент засыпания. Так как мозг развивается, вы можете замечать неустанные движения и непривычное возбуждение, сопровождаемое плачем или криком без видимой на то причины. Это все абсолютно нормально и не стоит об этом волноваться.