Зарядка каждый день!

 

А вы не думали что иммунитет поддерживается не только перепелиными яицами, какими-то добавками. Почему все молчат о элементарной зарядке ,которую должны делать люди каждый день. Или хотя бы легкие пробежки, на свежем воздухе или какие-то пару упражнений которые дают вашему телу дополнительную поддержку или которые доставляют вам просто удовольствие.

Ведь наш иммунитет зачастую зависит от переутомления и нагрузки физической. А если тело не поддерживать оно снижает свой потенциал, иммунитет. Ведь можно долго и много говорить о здоровье и иммунитете и о духовном росте человека. Согласна. Но сейчас такое время ,что наше тело нуждается в нашей поддержке не меньше чем наш дух! Я лично сама на себе попробовала пробежки и простые приседания неважно что еще.. это просто меня подняло. Готова поспорить что людей которые любят спорт намного больше чем  я думаю. А другая половина нуждается в первую очередь в первую очередь простой обычной зарядке. Но ведь необязательно тягать штангу, можно просто делать регулярно  что- либо давая телу работу... и самочувствие улучшится и настроение будет не таким серым когда на улице дождь.. и иммунитет повысится.

 Ведь нельзя развивать только что-то одно дух, духовность , религию, худеть  пить таблетки стаканами глотать витамины до такой степени пока не начнется аллергия. Если вы решили заняться собой, то начните с зарядки. Она укрепляет нервную систему и улучшает самочувствие, а лучше на свежем воздухе, где поменьше машин. Дышите свежим воздухом, гуляйте по лесу и наслаждайтесь утренним солнцем, когда воздух еще чист.

И ваш дух  тело и душа вас обязательно отблагодарит. Призываю всех не пить Аюдары и не голодать до посинения.. ведь здоровье намного важнее. А если вы здоровы,значит красивы.Желаю всем здоровья и хорошего настроения!!